Utazás
Írta: Szeiler Kíra
2023.01.24.

Így küzdheted le a jetlaget: mutatjuk, hogyan vészeld át a gyors időzóna-átlépést

Mutatjuk, hogy hogyan küzdheted le a jetlaget!

Néhány trükk, ami segíthet

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

A jetlag, vagy más néven a "gyors időzóna-átlépés” azt jelenti, hogy az általános ébrenléti és alvási ciklus nem egyezik meg az adott időzónáéval (ahová utazunk). Ez a zavar a testben repülés után jelentkezik, és a következő tünetei lehetnek: fejfájás, fáradtság, alvászavar, ingerlékenység, emésztési problémák és étvágytalanság. A jetlag elsősorban azokat az embereket érinti, akik nagyobb távolságokat utaznak, és gyorsan váltanak időzónát. A jetlag leküzdése érdekében ajánlott a testnek időt adni, hogy alkalmazkodjon az új időzónához, ám van néhány dolog, amivel felgyorsíthatod ezt a folyamatot.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Az élmény nem a távolságon múlik! Csodák várnak karnyújtásnyira! 🥾🌳
Utazás
Írta: Szeiler Kíra
2023.01.24.
Lifestyle
Arcpirító hazugságokat láthatunk a Leonardo DiCaprio főszereplésével készült filmben: itt van a Kapj el, ha tudsz igaz története
A 2002-es Kapj el, ha tudsz című film Frank Abagnale Jr. majdnem igaz történetét meséli el. A Leonardo DiCaprio által megformázott szélhámos az 1960-as és '70-es években valóban pilótának adta ki...
Lifestyle
Ebből a 7 apró jelből tudhatod, ki a valódi barátod
Vannak barátaink, és vannak azok, akik valahogy mindig ráéreznek arra, mire van szükségünk. Nem nagy gesztusokkal, hanem apró, szeretetteljes figyelmességekkel mutatják ki, hogy fontosak vagyunk. De...
Home&Design
6 dolog, amitől a fürdőszobád zsúfolt és rendetlen hatást kelt - Te mindben bűnös vagy?
A fürdőszoba az otthon egyik olyan pontja, ahol a rendetlenség különösen gyorsan képes felhalmozódni. Itt egy hajcsat, ott egy magazin, amott egy szétszórt sminkecset, félig kifacsart tubus vagy épp...
Lifestyle
Önállóság a gyereknél: mikortól hagyhatod otthon egyedül és mikortól alhat máshol?
Bár Magyarországon nincs olyan törvény, ami pontosan meghatározná, hány éves kortól lehet otthon hagyni egy gyereket, mégis vannak azok a bizonyos íratlan szabályok, amiket jó, ha minden szülő ismer...
Fashion&Beauty
A flitter nem csak ünnepre való – mutatjuk, hogyan viseld a mindennapokban
A szequin idén új értelmet nyert: többé nem csak az ünnepi estékre való, hanem a mindennapok modern, ragyogó kiegészítője lett – elegánsan, mégis magabiztosan viselhető bármikor.
Lifestyle
A kutatók nem tévednek: ez a 6 apró rutin teszi boldoggá az embereket
Szakemberek szerint a valódi boldogság nem a külső körülményeken, hanem a tudatos döntéseken, a lelki egyensúlyon és az önmagunkhoz való kapcsolódáson múlik. Vannak szokások, amik minden igazán...