Trokán Nóra sosem pihen - Stresszes életében így találja meg a lelki békét

A rendkívül elfoglalt színésznő - Trokán Nóra - kevés szabadideje ellenére, odafigyel arra, hogy megtalálja belső nyugalmát. A barna szépség a testmozgásra esküszik, így 3 sport is központi szerepet tölt be az életében.

Sikeres színésznőként minden előadáson 100%-ot kell hoznod. Van valamilyen házi trükköd, amit bevetsz, ha egészségügyileg nem vagy a toppon?

Nincsenek ilyen praktikáim, inkább megpróbálok maximálisan a feladatra koncentrálni és összeszedni az energiáimat. Most annyira sok dolgom van, hogy nincs is időm fáradtnak lenni, az egyik helyről a másikra esem be és muszáj a munkámra koncentrálnom.

Ennyi stressz mellett mivel tudsz kikapcsolódni?

Nem vagyok egy stresszes alkat, szerencsére elég könnyen meg tudom találni a belső nyugalmamat. Ez azonban alkati kérdés, nincs hozzá semmi praktikám. Nyilván próbálok fizikailag is fitt lenni, azaz sportolok, néha elmegyek gyógyfürdőbe, vagy egy masszázsra, de erre azért ritkán van időm.

Hamarosan beköszönt a tél, amire érdemes jól felkészülni, hogy betegségek nélkül vészeljük át. Te mit csinálsz a betegségek elkerülése érdekében?

Odafigyelek a vitaminbevitelre, a táplálkozásra, illetve próbálok sokat inni. Fontos, hogy mindennap egyek valami normálisat, ne csak bekapkodjak valamit. Nyilván a sport az, ami nagyon sokat segít. Eljárok futni, lovagolni… Ezek mind olyan tevékenységek, amelyek segítenek abban, hogy lelkileg is minden rendben legyen.

Mennyire intenzíven űzöd ezt a két sportot: a futást és a lovaglást?

A lovaglás nagyon intenzív, ugyanis van egy saját lovam, akiről gondoskodni kell. Ha időm engedi, akkor akár mindennap kimegyek hozzá. Az utóbbi időben a futás picit háttérbe szorult, de ezt most próbálom újra beintegrálni a mindennapjaimba.

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Csütörtök reggel egy helyről származó, hasonló tartalmú elektronikus küldemény érkezett számos oktatási intézménybe - közölte a BRFK.
Sztárok
Úgy tűnik, 2025 arra sarkallta Mila Kunist, hogy valami újdonsággal vágjon neki az esztendőnek, a végeredmény pedig jóval látványosabbra sikeredett, mint amire bárki is számított.
Lifestyle
A virsli az egyik legfinomabb, legegyszerűbb és legkönnyebben elkészíthető étel, melyet nem csupán szilveszterkor fogyaszthatsz nagyobb mennyiségben.
Sztárok
A hollywoodi színésznő 66 esztendősen is óriási rajongótáborral bír, korábbi kultfilmjeit pedig még mindig nézők milliói veszik elő újra és újra.
Sztárok
Hosszú ideje pletykálják, hogy Harry sussexi herceg és felesége, Meghan Markle csak a nyilvánosság kedvéért alakítják a tökéletes házaspárt, és valójában már rég elhidegültek egymástól. Ha tényleg...
Sztárok
Sokak szerint ugyanarról a darabról van szó, mint amit Katalin is viselt 2021-ben, mások azonban úgy gondolják, hogy a két nő kabátruhája csak hasonlít egymásra, de nem teljesen egyforma. Egy biztos...