Spenót bundás kenyérrel - Kímélő vacsora

Sokan mondják – főleg mi nők, sőt szinte csak mi – este hat után nem szabad enni, hiszen este már nem tudja szervezetünk olyan gyorsan feldolgozni a bevitt kalóriákat, mint napközben. Azonban ha mégis elcsábulunk némi finom falatra, nyugodtan készítsük el ezt a fenséges ételt!

Hozzávalók (4 személyre)

  • 500 g spenót
  • 8 dl tej
  • 3 evőkanál liszt
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 4 evőkanál olaj
  • só (ízlés szerint)

A bundás kenyérhez:

  • 2 szelet rozskenyér
  • 1 dl tej
  • 2 tojás
  • olaj

Elkészítés
Először lecsipkedjük a spenótlevelek szárát és megmossuk alaposan a leveleket. Ezután sós, forrásban lévő vízben 10 percig főzzük, lecsöpögtetjük róla a vizet, majd apróra vágjuk. Leöntjük a tej felével és beletesszük a zúzott fokhagymát. 10 percig főzzük majd berántjuk. Ezután elkészítjük a bundás kenyeret. A tojásokat verjük fel, majd adjuk hozzá a maradék tejet. Egy serpenyőben forrósítsuk fel az olajat. A kenyérszeleteket forgassuk meg a felvert tojásban, csepegtessük le őket, majd addig süssük, míg aranybarna színűk nem lesz.

Fél óra alatt ízletes vacsorát kapunk! Ha még több könnyen elkészíthető ételre vágysz, kóstold meg brokkolis rakott penne receptünket!

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      Sokak számára ismerős lehet a helyzet: a bőrápolási rutin tökéletesnek tűnik és elsajátítottunk minden sminkelési praktikát, mégis újra és újra megjelennek a kiütések vagy foltok. Ilyenkor érdemes...
      Sztárok
      A legendás színész egy újabb mérföldkőhöz érkezett, azonban bátran kijelenthetjük, hogy nyugodtan letagadhatna jó pár évet.
      Lifestyle
      A Halak megkapja azt a fajta megerősítést, amit már régóta keres. Napi horoszkóp.
      Fashion&Beauty
      Előfordulhat, hogy rengeteg pénzt költünk különféle hajápolási termékekre, abban a reményben, hogy végre mi is hosszú, gyönyörű fürtöket növeszthetünk. Talán már minden házi praktikát is kipróbáltunk...
      Sztárok
      A hollywoodi ikont a családja iránti szeretete vezérli – most egy különleges fotóval osztja meg az internet világával azt a személyes pillanatot, amely örökre vele marad.
      Lifestyle
      Épp most fedezi fel a világot - a róla készült videó milliókat hat meg.