Fahéjas sült banán - Diétás nasi 10 perc alatt

A banán mára aligha nevezhető egzotikumnak: mind ettünk már, a legtöbben szeretjük. Nagyon praktikus is, hiszen felkapunk egyet reggel, és minden előkészítés nélkül a saját csomagolásából elmajszolgathatjuk. Megszoktuk a banánt, de a megszokással vigyázni kell, nehogy unalom legyen belőle! Mutatok most egy gyors és diátés receptet. Íme, a fahéjas sült banán.

Szükséged lesz:

  • 2 banánra
  • Fél teáskanál fahéjra
  • 1 evőkanál kókuszzsírra
  • 2 evőkanál mézre

Így készítsd el: 

Hámozd meg a banánokat és vágd őket 2-3 cm vastag szeletekre. A kókuszzsírt kezdd el felmelegíteni egy serpenyőben, majd ha megolvadt, add hozzá a mézet, aztán a fahéjat. Keverd az egészet simára, majd öntsd a serpenyőbe a banánkarikákat. Süsd őket közepes lángon 4 percig, míg a banánok alja aranybarna színnel karamellizálódni kezd. Ekkor fordítsd meg és süsd őket újabb négy percig a fahéjas keverékben.

fotókredit: onelittleproject.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Ha nem szeretnél másnap fáradtan ébredni, akkor mindenképp kerüld ennek a népszerű italnak a fogyasztását, ugyanis összezavarhatja az alvásciklusod, és álmatlan éjszakákat okozhat.
      Sztárok
      Süveges Eszter, az ATV egyik időjósa harmadik gyermekével várandós, így hamarosan új időjárás-jelentő érkezik a csatornához.
      Sztárok
      2026-ban kerülhet a mozikba a kultikus animácis film, a Shrek ötödik epizódja, melynek magyar változatában már biztosan nem Gesztesi Károly fogja megszólaltatni a címszereplőt. Vajon tényleg a...
      Sztárok
      Korda György is a jelöltek között volt férfi zsűritag kategóriában a Televíziós Újságírók Díjátadón – a gálán az énekessel és Balázs Klárival népszerűségük titkáról, valamint idei terveikről...
      Utazás
      Hadja Lahbib, az Európai Bizottság humanitárius segítségnyújtásért és válságkezelésért felelős biztosa minden EU-s állampolgártól "72 órás önellátást" kér.
      Sztárok
      2024 decemberében derült ki, hogy jelenlegi formájában megszűnik a Fricska Táncegyüttes, s most a formáció oszlopos tagja, Papp Máté Bence is megszólalt a szomorú fejlemény kapcsán.