Recept

Alakbarát tiramisu golyó - Nyugodtan ehetsz belőle dupla adagot is

Az igazi büntetlen élvezet.

Tiramisu golyó, a diétás proteinbomba

Imádod a tiramisut, de félsz, hogy elhízol tőle? Ne aggódj, szakértőnk, Czanik Balázs elkészítette a szénhidrátcsökkentett, alakbarát változatát, ami után mind a 10 ujjad megnyalod.

Tiramisu golyó, a diétás proteinbomba

Recept (4 adag)

Megjelent Czanik Balázs Sütizz és fogyj! című könyve!

Vége az önsanyargatásnak, elérkezett a büntetlen sütizés ideje! Megjelent Czanik Balázs Sütizz és fogyj! című receptkönyve, amely közel félszáz desszertet tartalmaz, olyanokat, amelyeket diétázók is bátran fogyaszthatnak. Az otthon könnyen elkészíthető édességek mindegyike alacsony szénhidráttartalmú, a fehér lisztet és cukrot más alapanyag helyettesíti, sőt a glutén-és laktózérzékenyek is találnak benne megfelelő recepteket. Részletekért kattints ide!

Hozzávalók:

  • 1 dl kávé
  • 40 g vaníliás vegán fehérje vagy tejsavó fehérje
  • 200 g light krémsajt
  • fél teáskanál vaníliás édesítőszeres szirup
  • 100 g cukormentes háztartási keksz

A hempergetéshez:

  • kevés holland kakaópor
  • kevés darált háztartási keksz

Elkészítés:

Minden hozzávalót keverjünk alaposan össze, és kicsit hagyjuk állni, hogy a keksz megszívja magát. Formázzunk belőle golyókat, és hempergessük meg a kakaóporos kekszben. Tipp: A kávéba tehetünk egy-két teáskanál kakaóport.

Lapozz, a következő oldalon kiderül, egy adagban mennyi energia, fehérje, szénhidrát és cukor van!

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Recept
      Sztárok
      Lékai-Kiss Ramóna új oldalát mutatja majd meg A Nagy Duettben, ebben pedig Brasch Bence lesz segítségére.
      Home&Design
      Sokan szeretik díszíteni a konyhájukat, de tudtad, hogy ezek az ártatlannak tűnő szuvenírek akár a hűtőd működésére is rossz hatással lehetnek? Mutatjuk, miért érdemes óvatosnak lenni velük!
      Sztárok
      Gáspár Győző azt is elárulta, hogy melyik magyar énekesnőt szeretné megszemélyesíteni A Nagy Duett-ben.
      Sztárok
      Diákból lesz tanár: Mihályfi Luca és Hegyes Berci a Dancing with the Stars után szerelmespárként vágnak neki A Nagy Duettnek.
      Egészség
      Kevesen tudják, de többféle élelmiszer is tartalmaz természetes módon kisebb-nagyobb mennyiségű hidrogén-cianidot, amit kéksavnak nevezünk.