Recept

Alakbarát tiramisu golyó - Nyugodtan ehetsz belőle dupla adagot is

Az igazi büntetlen élvezet.

Tiramisu golyó, a diétás proteinbomba

Imádod a tiramisut, de félsz, hogy elhízol tőle? Ne aggódj, szakértőnk, Czanik Balázs elkészítette a szénhidrátcsökkentett, alakbarát változatát, ami után mind a 10 ujjad megnyalod.

Recept (4 adag)

Megjelent Czanik Balázs Sütizz és fogyj! című könyve!

Vége az önsanyargatásnak, elérkezett a büntetlen sütizés ideje! Megjelent Czanik Balázs Sütizz és fogyj! című receptkönyve, amely közel félszáz desszertet tartalmaz, olyanokat, amelyeket diétázók is bátran fogyaszthatnak. Az otthon könnyen elkészíthető édességek mindegyike alacsony szénhidráttartalmú, a fehér lisztet és cukrot más alapanyag helyettesíti, sőt a glutén-és laktózérzékenyek is találnak benne megfelelő recepteket. Részletekért kattints ide!

Hozzávalók:

  • 1 dl kávé
  • 40 g vaníliás vegán fehérje vagy tejsavó fehérje
  • 200 g light krémsajt
  • fél teáskanál vaníliás édesítőszeres szirup
  • 100 g cukormentes háztartási keksz

A hempergetéshez:

  • kevés holland kakaópor
  • kevés darált háztartási keksz

Elkészítés:

Minden hozzávalót keverjünk alaposan össze, és kicsit hagyjuk állni, hogy a keksz megszívja magát. Formázzunk belőle golyókat, és hempergessük meg a kakaóporos kekszben. Tipp: A kávéba tehetünk egy-két teáskanál kakaóport.

Lapozz, a következő oldalon kiderül, egy adagban mennyi energia, fehérje, szénhidrát és cukor van!

Oldalak

Recept
Lifestyle
Sokan egy forintot sem tettek volna rá, hogy Jennifer Lopezt valaha egy sci-fi thrillerben fogják látni, de ez a nap is eljött. A Netflix új filmje hozza is a nézettséget.
Sztárok
Királyi elemzők szerint jelenleg pont ugyanaz zajlik a sussexi hercegi pár háza táján, mint annak idején Károly és Diana esetében.
Lifestyle
Egy pronatalista influencer apa vad elméletet alkotott arról, hogy szerinte miért tesz jót hosszú távon a gyerekeinek, ha megpofozza őket.