Banánnal és krémsajttal töltött pirítós

Régóta tudjuk, hogy az ételek, melyeket nap mint nap fogyasztunk komoly hatással vannak az egészségünkre, közérzetünkre. Most egy olyan receptet mutatunk, mellyel nem kell lemondanod a finom, bőséges reggeliről, de jelentősen változtatsz étkezési szokásaidon.


Hozzávalók (1 szendvicshez)

  • Tetszik az oldal?
    Nyomj itt egy nagy
    Tetszik-et és gyere
    máskor is!
    2 szelet teljes kiőrlésű kenyér
  • ½ banán
  • 1-2 evőkanál zsírszegény krémsajt
  • 1 evőkanál pirított mandula apróra vágva
  • ½ evőkanál méz
  • fahéj/szerecsendió
  • 1 nagyobb tojás
  • 2 evőkanál zsírszegény tej
  • 1 teáskanál vanília kivonat

Elkészítés

Tegyél ½-1 evőkanál krémsajtot mindkét szelet kenyérre. Szeleteld fel a banánt hosszában, vékonyabb csíkokra és rétegezd a kenyérszeletekre. Az egyik szelet kenyeret szórd meg pirított mandulával, szerecsendióval, fahéjjal és csöpögtesd rá a mézet is. Ezután borítsd össze a kenyérszeleteket és készítsd el a tojásos keveréket. Add hozzá a tojáshoz a tejet és a vanília kivonatot, majd a keverékben forgasd meg a szendvicset. Tedd egy serpenyőbe és közepes lángon pirítsd meg mindkét oldalát arany barnára.

Kóstold meg a grillezett sajtos szendvicset mustárral és körtével!

Fotók: the-girl-who-ate-everything.com; greatist.com

Oldalak

Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Lifestyle
A jól megtervezett reggeli rutin nemcsak a napunk hangulatát és hatékonyságát határozza meg, hanem hosszú távon hozzájárulhat a testi-lelki egyensúlyunk fenntartásához is.
Lifestyle
A mai napon egy esemény heves reakciókat válthat ki a Bikából. Napi horoszkóp.
Sztárok
Sokan nem értik a mai fiatalság nyelvezetét, de ez a kilencvenes években sem volt másképp – akkoriban is rengeteg szleng kifejezés hódított. Vajon mennyire ismerik ezen szavak jelentését a Demjén-...
Sztárok
Habár még csak 9 éves, Sarolta hercegnő már most nagyon komolyan veszi a feladatait – kétség sem fér hozzá, hogy felnőttként nagy dolgokra lesz hivatott.
Lifestyle
Az empátia fejlesztése nemcsak a szociális készségeit javítja, hanem egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb emberré is teszi. Légy türelmes, támogató és példamutató, hiszen te vagy az, aki a legnagyobb...
Lifestyle
A pite sütése nemcsak egy hagyományos konyhai feladat, hanem igazi művészet is, ahol minden egyes lépés kulcsfontosságú ahhoz, hogy a végeredmény egy tökéletes, könnyed és ínycsiklandó sütemény...