Avokádós csirkesaláta az USA-ból

Ha fogyókúrázol vagy csupán egy könnyed fogásra vágysz, akkor készítsd el ezt a salátát, mely különleges ízélményt tartogat.

Hozzávalók (4 személyre)
4 csirkemellhez: 1 ek fahéj, 1 ek őrölt koriander, 1 ek cukor, 1 ek őrölt paprika, 1 ½ kk só, ½ kk bors.

Dressinghez: 4 ek olívaolaj, 4 ek almaecet, 2 ek méz, csipet só és bors.

Az összeállításhoz: 1 fej saláta (jobb különféle salátanövények keveréke), 10 dkg kék- illetve márványsajt, 5 dkg dió (kesu vagy földimogyoró is lehet), 2 nagy paradicsom, 1 nagy avokádó.

Elkészítés:
A csirkefűszereket keverjük össze, az olajjal kent csirkemelleket szórjuk meg minden oldalon a keverékkel. A csirkét szabad tűzön vagy roston süssük, esetleg serpenyőben olajon. Kis edényben állítsuk össze a dresszinget, majd a zöldsalátát tépjük apróra, a sajtot morzsoljuk, a diót daráljauk durvára, a paradicsomot és az avokádót kockázzuk fel. Ezután egy nagyobb tálban keverjük össze a zöldsalátát a dressinggel, majd tegyünk rá arányosan a sajtból, paradicsomból és körtéből, szórjuk meg dióval. Végül pedig vékonyra szeletelt csirkét tegyünk rá.
 

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Vajon tényleg van olyan időszak az évben, amikor több gyermek fogan meg, vagy ez csak egy véletlenszerű statisztikai adat? Ha megfigyeljük a születési arányokat, meglepő mintázatra bukkanhatunk – és...
Lifestyle
Te is folyton küzdesz az elviselhetetlen, dohos szaggal a ruhásszekrényedben? Akkor nem kell többé a megoldáson agyalnod, mutatunk ugyanis egy szuper trükköt, amivel végleg leszámolhatsz ezzel a...
Lifestyle
Őrülten hideg reggelekre fogunk ébredni a következő napokban az időjárás előrejelzés szerint. Érdemes néhány dolgot bevetni, hogy ne érezzük a fagyos mínuszokat.
Sztárok
Ha te is nézted a Gyilkos elmék című sorozatot, bizonyára emlékszel Emily Prentiss különleges ügynökre. Az őt alakító színésznő, Paget Brewster ma már az ötvenes éveiben jár, és nem egészen úgy néz...
Sztárok
2025 tényleg a változások éve lesz a sussexiek házasságában? Nos, egyesek szerint van egy férfi Meghan múltjában, akin a hercegné még nem biztos, hogy teljesen túltette magát, erre utal az is, hogy...
Egészség
A hozzá hasonló zöldségeknek is van különleges tulajdonsága, de csak ez tartalmaz egy speciális összetevőt, ami alaposan csökkenti a rák kockázatát.