Villámgyors vitaminbomba - Így készíts egészséges smoothie-t 5 lépésben

3. lépés: Sűrítsd be!

Adj hozzá tápláló, krémesítő adalékokat, hogy besűrűsödjön a turmixod. Például ezek valamelyikét: mogyoróvaj, joghurt, jégkrém, fagyasztott joghurt, jégkocka, kókusz hús, chia mag, zabpehely, zabkorpa.

4. lépés: Ízesítsd!

Ízesítheted fűszerekkel, édesítőkkel, gyógynövény kivonatokkal, vagy hagyhatod érvényesülni a gyümölcs saját zamatát is. Tökéletes ízesítők: sztívia, eritrit, xilit, méz, vanília kivonat, fahéj, juharszirup, füge, datolya, menta.

5. lépés: Energetizáld!

Turbózd fel a már így is egészséges smoothie-t a következő összetevők valamelyikével: fehérjepor, halolaj, goji bogyó, propolisz, vitaminporok, spirulina (zöld alga), kakaópor, probiotikum, olajos magvak, csírák.

Végül nincs más hátra, mint ezeknek a szuper összetevőknek a turmixolása és kitöltése egy pohárba. Az elkészítés kb. 5 perc, így szinte azonnal indulhatsz is. Ha érdekelnek még hasonlóan finom smoothie receptek, itt találsz: 5 emésztést serkentő nasi

Ha te is el fogod készíteni az italt, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Fél perc és kész - 3 szupergyors immunerősítő turmix

Fotók: jessicasepel.com, yeovalley.co.uk, rosalieruardy.com; Leadfotó: drinkseva.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
Szombat este utolsó adásához érkezett a Dancing with the Stars ötödik évada. A TV2 népszerű táncos showműsorában ma este kiderült, hogy melyik páros emelhette magasba a győztesnek járó trófeát.
Fashion&Beauty
Ez a stílusos és sokoldalú lábbeli nemcsak melegen tart, de rengeteg outfittel kombinálható, így biztosan megtalálod a hozzád leginkább illő modellt.
Lifestyle
A Nyilas számára ma új és izgalmas lehetőségek adódhatnak. Napi horoszkóp.
Sztárok
Korábban is érkezett, végül császármetszéssel jött a világra Rácz-Gyuricza Dóri és Rácz Jenő közös kislánya, Kamilla. Az édesanya a Talk TV Z World című műsorában a szülésről és a gyermeknevelésről...
Sztárok
A klinika című kórházas sorozatból ismert Gaby Dohm egyszerűen nem ismeri az idő múlásának fogalmát: a színésznő a nyolcadik X felett is remek formában van, kisugárzása pedig még mindig a régi.
Lifestyle
Ha ügyesen tervezel, ez a kis praktika nagyobb rugalmasságot biztosíthat az ünnepi időszakra, és akár egy extra pihenőhetet is nyerhetsz az új év elején!