Nem eszel elegendő fehérjét - Tévhit, hogy a túlzásba vitt fehérjefogyasztástól veseköved lesz. A fehérje az egyetlen olyan tápanyag, ami a súlyunk csökkentésére "törekszik". A magas fehérjetartalmú étrend javítja az anyagcserét, csökkenti az étvágyat, és pozitív hatással van számos súlyszabályozó hormonra. Ezenkívül segíti az izomtömeg védelmét a fogyás során.
4/5
Fotó: 123rf.com
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Nem eszel elegendő fehérjét - Tévhit, hogy a túlzásba vitt fehérjefogyasztástól veseköved lesz. A fehérje az egyetlen olyan tápanyag, ami a súlyunk csökkentésére "törekszik". A magas fehérjetartalmú étrend javítja az anyagcserét, csökkenti az étvágyat, és pozitív hatással van számos súlyszabályozó hormonra. Ezenkívül segíti az izomtömeg védelmét a fogyás során.