Gyakori étekzések - A legtöbb tanácsadó azt mondja, hogy étkezz naponta többször, kis adagokat, ami a három főétkezés helyett, 5-6 alkalmat jelent. Sőt, azt is szokták javasolni, hogy akkor is egyél, amikor nem vagy éhes. Ez azért hiba, mert a szervezeted így egész nap terhelésnek van kitéve, hiszen egyfolytában emészt megállás nélkül, a másik probléma, hogy, ha túl gyakran eszel napközben, akkor feleslegesen viszel be kalóriákat és nem összeszűkül a gyomrod, hanem inkább kitágul.
Fotó: 123rf.com
Gyakori étekzések - A legtöbb tanácsadó azt mondja, hogy étkezz naponta többször, kis adagokat, ami a három főétkezés helyett, 5-6 alkalmat jelent. Sőt, azt is szokták javasolni, hogy akkor is egyél, amikor nem vagy éhes. Ez azért hiba, mert a szervezeted így egész nap terhelésnek van kitéve, hiszen egyfolytában emészt megállás nélkül, a másik probléma, hogy, ha túl gyakran eszel napközben, akkor feleslegesen viszel be kalóriákat és nem összeszűkül a gyomrod, hanem inkább kitágul.