Nem csak az íze miatt érdemes csemegézni: ez történik a testeddel, ha mostantól minden nap eszel tökmagot

A tökmag sokak által kedvelt nassolnivaló, ráadásul nemcsak az íze miatt ajánlott fogyasztani, hanem azért is, mert rendkívül jó hatással van az egészségre.

Apró csemege

Hamarosan beköszönt az ősz, ezzel együtt pedig megjön a tökszezon is, ami több szempontból is remek hír, hiszen kedvünkre csemegézhetjük a friss tökmagokat. Persze a legtöbben főként finom íze miatt fogyasztják az apró rágcsálnivalót, azonban azt sem szabad elfelejteni, hogy hihetetlenül sok jótékony hatása van a szervezetre, amiket a tudomány is elismer: gazdag antioxidánsokban, például flavonoidokban és fenolsavakban, valamint kis mennyiségben tartalmaz E-vitamint és karotinoidokat is. Galériánkban eláruljuk, miért tanácsos minél több tökmagot majszolni az őszi hónapokban:

Tele van hasznos tápanyagokkal A tökmagban kevés a kalória (28 grammban kb. 151 kalória), a hasznos tápanyag azonban annál több. Bővelkedik egészséges zsírokban, fehérjében és rostokban, de vitaminokban, ásványi anyagokban is gazdag: van benne K-vitamin, foszfor, magnézium, vas és cink.
Kattints a további képekért!

A táplálkozási szakértő szerint létezik egy méltatlanul elfeledett, legalábbis kevésbé népszerű zöldség, melynek több a jótékony hatása szervezetünkre nézve, mint gondolnánk, sokan pedig még csak nem is tudnak erről, valamint egyik legjobb tulajdonságáról.

Leadfotó: 123rf
Forrás: Healthline

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Utazás
A kevesebb csomag nagyobb szabadsággal járhat, de ha be szeretnénk férni csak egy kézipoggyászba, le kell mondanunk róla, hogy felkészüljünk minden “mi van, ha” esetre.
Lifestyle
Nemcsak a fogyásban segíthetnek, hanem általános közérzetedre is pozitív hatással lehetnek. Ha legközelebb nassolnivalóra vágysz, nyugodtan válogass az alábbi listából, és élvezd a finom falatokat...
Fashion&Beauty
Ez az egységes szín lenyűgöző fényességgel párosul, így nemcsak feltűnő, de elegáns és modern választás is, amely minden frizurát luxus hatásúvá varázsol.
Lifestyle
Te is mindig úgy alszol el, hogy előtte felteszed töltőre a telefonodat, a készüléket pedig az ágy melletti éjjeliszekrényre helyezed? Nos, szakértők szerint ez egy óriási hiba, amiről érdemes minél...
Fashion&Beauty
Megan Fox kismamaként sem mond le a dögös öltözködésről: a minap egy teljesen átlátszó szerelésben lépett utcára, megvillantva egyre nagyobb pocakját.
Lifestyle
A Kosok a kisugárzásukkal sok mindenkit le tudnak venni a lábukról. Napi horoszkóp.