Sok tojást ettél a napokban? Ezt tetted szervezeteddel
Jótékony hatások
A tojás nagyon jó hatással van emésztésünkre és bélrendszerünkre, továbbá rengeteg D-vitamint tartalmaz, ami csontok egészsége érdekében is elengedhetetlen. Magas A-vitamin tartalma miatt bőrödet is ragyogóan széppé varázsolhatja, valamint antioxidánsokkal és B-vitaminokkal van tele és folsavat is tartalmaz. A Kalcium, Vas, Magnézium, Cink és Kálium szintén megtalálható benne, és szívünkre is jó hatással van omega-3 zsírsav tartalma miatt. Ha ez még nem lenne elég, fontos, hogy tudd: az Alzheimer-kór megelőzésében is segíthet, valamint a szem, az agy és az idegrendszer számára is jót tettél, ha nem hagytad ki az ünnepi menüdből a sok finom tojást.
Nem biztos, hogy mindenki képes lenne rá.