Tévhit döntögető: 5 dolog, amitől idén sem fogsz lefogyni
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2021/cikkek/dieta_tevhit_123rf_lead.jpg?itok=HjQIq8CK)
Megkezdődött 2022 és vele együtt a diéta szezon. Mielőtt belefognál a drasztikus és felesleges életmódváltásba, pörgesd végig ezt a cikket.
Tévhitek
Talán nem is annyira megdöbbentő, de január hónapban a konditermekben és a dietetikusoknál nem kevesebb, mint 60 százalékkal több ember fordul meg, mint az év többi részében. Ilyenkor valahogy mindenkiben ott az elhatározás, hogy idén leküzdi magáról a felesleges kilókat és végre belefog a rendszeres edzésbe is. Amire valójában szükségünk lenne, az egy átgondolt, kivitelezhető és a saját életritmusunkhoz igazított diéta. Ami viszont abszolút az utunkban áll, azok a köztudatban évek óta alaptalanul keringő tévhitek. A The Sun össze is gyűjtötte a legfontosabbakat. Kattints a galériára és mutatjuk, melyek ezek.
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/full_width/public/images2021/zsirok_egeszseg_123rf.jpg?itok=ZRL3J75t)
Rendszeres futással nem csak kalóriát égethetünk, de formásodhatunk is - így hozzuk ki a legtöbbet ebből az edzésformából.