Teljesen másképp hat rád a kávé, ha ebben az időpontban fogyasztod
Éhgyomorra, reggeli és ebéd után vagy tulajdonképpen bárhol, bármikor? Egyáltalán nem mindegy mikor fogyasztod a kávét, ugyanis teljesen más hatást vált ki a szervezetedben, ha különböző időpontokban iszod.
Ne dolgozzunk a kortizol ellen
Kávézás - amennyire szeretjük annyi gondot is tud okozni a hétköznapokban. Mikor igyuk? Milyen formában? Hidegen vagy melegen? Milyen tejjel? Előtte együnk vagy utána? Tényleg hozzá tud szokni a szervezet? Nincs olyan, hogy tökéletes kávézás, hiszen az említett kérdésekre sokszor két-három különböző válasz is jut, attól függően, hogy kit kérdezünk. Egy dolog viszont biztos: a kávéban lévő koffein összefüggésben van a szervezetünk kortizol mennyiségével, ezt a kapcsolatot pedig érdemes számításba venni, mielőtt a bögréért nyúlunk.
Steven Miller idegkutató vizsgálta a kávézás szervezetünkre gyakorolt hatását. Ebből kiderül, hogy a fájdalomcsillapítóhoz és az antibiotikumokhoz hasonlóan a kávé hatása is csökken, ha a szervezetünk hozzászokik. Miller azt javasolja, hogy a hatás érdekében csak akkor igyunk kávét, amikor a szervezetünknek tényleg szüksége van. De honnan tudhatjuk, hogy megjelent ez a szükség? A válaszért lapozd fel a galériát!
A 43 éves komika eltökélte az életmódváltást, és céljától semmi sem tántoríthatta el.
Leadfotó: 123rf.com, Fotó: Instagram / Coffee