Tele van a hócipőd már mindennel? Ez majd segít, hogy ne borulj ki!

1. Ne ess pánikba - ez csupán átmeneti időszak

Ha nem tudod, hogyan működnek az érzelmeid, akkor könnyen pánikba eshetsz, és olyan dolgok miatt kezdhetsz aggódni, mint: „Miért érzem ezt? Valami nem stimmel! Mit rontok el? Mit fogok csinálni? Mi lesz velem? ” Néha az emberek attól is tartanak, hogy elveszítik produktivitásukat, a képességeiket vagy éppen a munkájukat, mert a gyenge motiváció vagy koncentráció miatt képtelenek lesznek elvégezni azt.

A pánikszerű reakció fokozhatja az elveszettség, ijedtség, tehetetlenség érzését. És ez tovább növeli az önmagukkal szembeni negatív képet.

A legtöbb esetben az ilyen típusú érzelem és a motiváció hiánya átmeneti. Néhány órától néhány hétig tartanak, ha jó megküzdési stratégiákat alkalmaznak.

2. Lépj a tettek mezeire

A cselekvés jobban motiválja a motivációt, mint maga a motiváció. Vagyis jobban jársz, ha hirtelen beledobod magadat a mélyvízbe, ahelyett, hogy hosszasan rákészülnél.

Szóval kezdj el futni, találj új hobbit vagy kihívást. Ne tervezz hosszasan, inkább csapj a lovak közé, hiszen menet közben is változtathatsz.

Hidd el, ez itt a kritikus pont: Amikor elkezdesz, már benne vagy és villámgyorsan megjön a motivációd is, hiszen érzed: csinálsz valamit.

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Fashion&Beauty
A japán nők bőre világszerte ismert simaságáról, ragyogásáról és időtlen szépségéről. A titok nyitja azonban nem csupán a genetikában vagy a drága bőrápolási termékekben rejlik – sokkal inkább egy...
Sztárok
Bár a néhai uralkodónak természetesen parfümök terén is megvoltak a maga kedvencei, érdekes módon egy bizonyos tusfürdőhöz is ugyanannyira ragaszkodott, mint imádott illatszereihez.
Lifestyle
A Skorpió lelkében beindulhatnak a gyógyító folyamatok. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Halak a héten olyan szituációban találhatja magát, ami próbára teheti hűségét. Heti horoszkóp.
Fashion&Beauty
Az énekes-színésznő tudja mitől döglik a légy: a minap abban a darabban pózolt a vörös szőnyegen, ami a 2025-ös év első hónapjainak legnagyobb trendje lesz, nem véletlenül.
Utazás
A többség ritkán jár étterembe, de ez nem kifogás arra, hogy ne tudjuk az alapvető illemszabályokat. Mutatunk néhányat, amit a magyarok gyakran megszegnek.