Lifestyle

Megdőlt a kalóriaszámlálás! Itt az új képlet a szálkásodáshoz

Egyszer azt mondják, hogy a testtömeg-index számít, egyszer azt, hogy a mérlegnyelve, utána a centi és végül a kalóriaszámlálás. Nem csoda, hogy össze vagyunk zavarodva. Azonban most tényleg sutba vághatjuk a kalóriák számolgatását, ugyanis itt a tuti képlet!

200 kcal csoki = 200 kcal alma?

Az első és legfontosabb, hogy nem mindegy "miből áll" az elfogyasztott kalóriamennyiség. Ha megeszel egy nap mondjuk 1600 kalóriát, de csokiból, cukorból vagy éppen csipszből viszed be a "tápanyagokat" az nem teljesen ugyanaz, mint amikor zöldségből, gyümölcsből és minőségi, teljesértékű tápanyagokból. A kalóriaszámlálás nem egy ősrégi módszer, azonban a megálmodója szerint mondhatni teljesen mindegy, hogy húsból, vagy éppen vattacukorból áll az étkezésünk. Tehát már itt sántít a dolog.

Lapozz a részletekért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Lifestyle
Vesd be ezt a 3 egyszerű tippet, és soha többé nem készül rossz kép rólad!
Lifestyle
Radikális változások várhatóak ma a Skorpió karrierjében.Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Szuper dögös, rendkívül sokoldalú és könnyen karbantartható, nem csoda, hogy minden nő ezt kéri most a fodrászától.
Lifestyle
Pszichológiai tény, hogy az emberek nem igazán az ünnepet helyezik előtérbe, hanem azt akarják, hogy minél több szabadnapjuk legyen.
Lifestyle
Mindössze a két fő összetevőre és kevesebb mint 10 percre van szükséged hozzá.
Egészség
Cikkünkben olyan szuperélelmiszereket szedtünk össze, melyekről a legtöbb ember még csak nem is hallott, pedig elképesztő, milyen hatással lehetnek szervezetünkre és egészségünkre, ha rendszeresen...