Lifestyle

Naponta ennyi szabadidőre lenne szükségünk ahhoz, hogy boldogok legyünk

Ennyi lenne az ideális

A kutatás három pilléren alapszik. Elsőként egy több mint 20 000 fős populáció tagjai között végeztek felmérést – a résztvevőknek részletes kimutatást kellett készíteniük saját mindennapi időbeosztásukról és ez alapján rangsorolniuk, hogy mennyire érzik magukat kiegyensúlyozottnak a mindennapokban. Ezt követően a szakértők egy korábbi felmérés adatait vizsgálva igyekeztek képet kapni arról, hogy az aktív lakosság mennyi szabadidővel, illetve hogyan gazdálkodik. Végül egy harmadik csoport tagjaihoz hozzárendeltek három fiktív életmodellt – az első csoport tagjai napi 15 perc, a második napi 3,5 óra, a harmadik csoport tagjai pedig napi 7 óra szabadidővel rendelkeztek.

Napi 2-5 óra szabadidőre lenne szükségünk ahhoz, hogy boldognak érezzük magunkat

A fentiek alapján a szakértők kimutatták, hogy – nem meglepő módon – átlagosan napi 2-5 órányi szabadidőre lenne szükség a testi-lelki jólléthez, vagyis ennyi időt kellene tudnunk büntetlenül olyan tevékenységgel tölteni, ami számunkra örömet okoz.

Cikkünk folytatódik, lapozz.

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Home&Design
Vannak bizonyos növények, amelyek bármilyen szépek és mutatósak, csak ártanak a többi virágnak és fának a kertben, így érdemes tőlük minél előbb megszabadulni.
Christmas
Sokan úgy hiszik, a Coca-Cola-reklámok honosították meg a köztudatban a talpig vörösbe öltözött, pirospozsgás arcú Télapó imágóját, pedig az igazságot egész máshol kell keresnünk.
Sztárok
Úgy tűnik, Meghan Markle nem igazán nyerte el minden szomszédja szimpátiáját a Montecitóban, ahol férjével és közös gyermekeivel élnek – egy lakos például kíméletlen szavakkal illette a hercegnét.
Sztárok
Németh Kristóf és felesége, Németh-Szikriszt Zita múlt pénteken nyerték meg a Nyerő Páros Barátok közt-ös különkiadását, s a diadal apropóján emlékezetes beszélgetés is készült velük a Reggeli című...
Christmas
Senki sem szereti, ha a fenyőfa levelei a padlóra hullanak. Az ilyesmi csak felesleges vesződséget és plusz munkát okoz. Máris mutatjuk, hogyan lehet kiküszöbölni a bosszantó jelenséget.
Sztárok
Szórakoztató történetet osztott meg a közelmúltból a Michelin-csillagos magyar séf, akinek éttermébe nem akármilyen híresség tévedt be.