Lifestyle

Olaj nélkül is ízletes, ropogós ételek? Igen!

Napjainkban már köztudott tény, hogy mindenképpen egészségtudatos elhatározás a bevitt zsiradék mennyiségét csökkenteni. A legtöbben nem is gondolnák, hogy egy nap alatt mondhatni észrevétlenül mennyi zsírt fogyasztanak. A magyar konyha egyik alapvető fogása az olajban sütés. A rántott ételek kedveltsége kis hazánkban kimagasló. De vajon mit tegyenek azok, akiknek az ízlése ebbe az irányba húz? Teljes lemondás mindarról, amit szeretnék? Vagy egy technológiai újítás bevetése?

Mire képes a gőz?

A légkeveréses sütő hathatós hozzájárulásával tulajdonképpen olajmentes ételek készíthetőek el úgy, hogy közben az ízélmény mit sem csorbul, sérül. Nagyon jó kiegészítése lehet az olaj spray, aminek a támogatásával minimális mértékű zsiradék, például olíva olaj juttatható az étel külsejére, panírjára, így még a ropogós burok is borítékolható. Ez különböző zöldség chipsek, vagy rántott fogások esetén nagyszerű taktika, mert tényleg minimális hozzáadott olajjal maximális hatás érhető el.

De visszakanyarodva a légkeveréses sütő előnyeire: a forró gőz, különösen a minden irányból áramoltatott, mozgatott forró levegő arányosan, azaz egyenlő mértékben képes átsütni az éppen készülő gasztronómiai remekeket. Sok esetben semmiféle zsiradék nem szükséges a tökéletes végeredményhez, lévén önmagában a forró levegő elvégzi a dolgát.

Sokan attól tartanak, hogyha élnek ezekkel a pozitívumokkal, ha áttérnek erre a fajta sütési módszerre, akkor le kell mondaniuk a csábító ízekről, mivel azok meglétét az étolajhoz, vagy az állati eredetű zsírhoz kötik. Ez a feltételezés, azonban nem helyénvaló. Az ízek nem az olajos közegnek köszönhetik intenzitásukat. Az ételek legfeljebb textúrájukban változhatnak meg a zsiradék hatására. Ám a kívül ropogós, belül omlós élmény a légkeveréses technológiával is elérhető úgy, hogy közben nem kell plusz kalóriákat bevinni. Sőt akadnak egyéb eszközök is, amikkel olajmentesen lehet ételt készíteni: ilyen az elektromos minisütő, az indukciós főzőlap, vagy éppen a szendvicssütő.

Mennyiben alakulnak így át a receptúrák?

Először is előtérbe kerülhetnek az egészségesebb zsiradékok, mint például olíva olaj, kókuszolaj, sőt az úgynevezett nulla kalóriatartalmú olaj spray is, ami vajaromájának köszönhetően jó ízt ad az ételeknek, ugyanakkor ahogy a neve is elárulja, nincsen energiatartalma, ezáltal még a diétás étrend részévé is tehető. Másrészt azokban a receptekben, ahol bőséges mennyiségű étolaj az elvárás, mint például rántott hús, átformálódhat a felállás, ugyanis légkeverésen tepsiben is megsüthetőek a rántott ételek, s ilyen formán minimális zsiradék hozzáadása is elegendő az esetükben. Harmadrészt bizonyos fogásokhoz egyáltalán nem kell a jövőben olajat adni, a magas hőfoknak és a mindenfelé áramló gőznek a hatására akár még az aszalás is könnyedén megoldható.

De ez tényleg csupán pár példa arra, hogy mennyi kiaknázatlan lehetőség rejlik ebben a fajta sütőben, ami ráadásul a hosszú élettartam és maximális helytállóság bajnoka. Mindennek tetejében a sütési paraméterek kiváló precizitással formálhatóak, ennek köszönhetően maga a sütési folyamat sokkal kiszámíthatóbbá, átláthatóbbá válhat. A kellemetlen, negatív, váratlan meglepetések pedig végképp száműzhetőek.

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      Meghan Markle rendkívül kényelmetlenül érzi magát attól, milyen feszült pillanatokat kellett átélnie sógora, Vilmos herceg miatt.
      Lifestyle
      A Kos értékes üzenetet kap az univerzumtól. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Ha levertnek, betegnek érezzük magunkat, akkor nem árt megmérni a lázunkat is. Azonban haladunk előre a jövőben, így ennek mások lettek a szabályai.
      Utazás
      A magyar KRESZ szerint tényleg van olyan, amikor áthajthatunk a sárgán a pirosra váltás előtt, de ezt mi inkább kiskapunak használjuk.
      Sztárok
      Mint már kiderült, hat évad után biztosan távozik a műsorból Wolf András, de egyáltalán nem az a személy váltja, mint akire gondoltak.
      Fashion&Beauty
      Amellett, hogy rendkívül kényelmesek és sikkesek, ötvözik a klasszikus stílusokat a modern dizájnnal és technológiával.