Stressz és a pánik elűzésére: ölelés

Az ölelés az egyik legfontosabb gesztus. A kisbabák meghalnának nélküle, felnőttként viszont elfelejtjük ennek a jelentőségét. Pedig az ölelés nem vesz sok időt igénybe, de annál többet adhat a másik számára.

Az ölelés fontos szerepet játszik az életünkben, ez által mutatjuk ki a másik személy számára a szeretetünket, érzelmeinket. Mégis egyre inkább eltűnnek az életünkben a szeretet elfogadására, megnyugtatására vonatkozó gesztusok, s az érzelmeink kimutatása a másik iránt.

Természetesen nem mindegy, hogy milyen az ölelés minősége. Nem kell annak erősnek, szorosnak vagy éppen hosszan tartónak lennie; egész egyszerűen a másik félnek éreznie kell, hogy az illető nem arra gondol ölelés közben, hogy mikor lesz vége a kínos helyzetnek; hanem érezzük a szeretete áramlását.

 

Stresszoldás öleléssel
Viselkedéskutatók megállapítása szerint, stresszes, feszült helyzetben az egyik leghatásosabb ellenszer az ölelés. A rendszeres testi kontaktusoknak köszönhetően alacsonyabbá válhat a vérnyomás, mivel az érintés csökkentheti a vérben található káros stresszhormonok szintjét. Emellett a félelem és a pánik elűzésére is kitűnő eszköz.

 


Ölelni jó!
Az újszülöttek esetében elengedhetetlen hogy megöleljék őket, mivel a jövője nagyban függhet az életük első hónapjaiban kapott gyengédségtől. Mikor a gyerekek nagyobbak lesznek, abban az esetben sem szabad mellőzni ezt a fajta gesztust, mivel kutatások is kimutatták, hogy az érintés hiánya miatt a gyerekek akár megállhatnak a növekedésben is.

Ha változtatunk ezen, s sok törődést öleléssel, vagy simogatással erősítjük meg, akkor felnőtt korára sokkal könnyebben fogja kimutatni az érzéseit, s mellette lényegesen magabiztosabbá válik. Amikor szerelmes az ember, természetes hogy többször öleli meg, érinti meg a párját. Az összebújást még jobbá tehetjük, ha közben a szerelmesek elmesélik egymásnak a vágyaikat, álmaikat, ez által válik az élmény még intenzívebbé.

S ha részesülünk abban a szeretetben, amire áhítozunk; akkor elmondhatjuk, hogy minden jót megkaptunk, ami a lelkünk békéjéhez szükséges. S ez még pénzbe sem került, mivel az ölelést ingyen adják.
 

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Tél van, és a január is a hidegebb arcát fogja mutatni az előrejelzések szerint. Ilyenkor sokan vannak úgy vele, hogy az erkélyen tárolják az ételt, de nem veszélyes ez?
Lifestyle
A guarana agyserkentő hatásaitól a matcha nyugtató tulajdonságáig ezek az italok egyszerre kínálnak energialöketet és fokozzák az éberséget és mentális fókuszt.
Home&Design
Ha egyszer bevezetjük a Kiyomeru elveit az életünkbe, a káosz többé nem uralkodik el az otthonunkban, és egy nyugodt, kiegyensúlyozott életet élhetünk.
Lifestyle
Talán éppen te és a párod lesztek azok, akik új mércét állítanak a történelemben?
Fashion&Beauty
2025-ben a divatvilág új irányzatok felé fordul, miközben több korábbi trend háttérbe szorul. Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan stílust, amelyektől várhatóan búcsút veszünk az új évben.
Egészség
Cikkünkben olyan szuperélelmiszereket szedtünk össze, melyekről a legtöbb ember még csak nem is hallott, pedig elképesztő, milyen hatással lehetnek szervezetünkre és egészségünkre, ha rendszeresen...