Noha a megfelelő folyadékháztartás létfontosságú a szervezet számára, arról sem szabad megfeledkezni, hogy tanácsos kordában tartani, mielőtt álomra hajtjuk a fejünket. Testünk alvás közben fokozza az ADH hormon termelését, amely visszatartja a vizeletet, így ha túl sokat iszunk lefekvés előtt, az elnyomja az ADH termelődését, emiatt gyakrabban kell felkelnünk, hogy kimenjünk a mosdóba.
Noha a megfelelő folyadékháztartás létfontosságú a szervezet számára, arról sem szabad megfeledkezni, hogy tanácsos kordában tartani, mielőtt álomra hajtjuk a fejünket. Testünk alvás közben fokozza az ADH hormon termelését, amely visszatartja a vizeletet, így ha túl sokat iszunk lefekvés előtt, az elnyomja az ADH termelődését, emiatt gyakrabban kell felkelnünk, hogy kimenjünk a mosdóba.