Gyakran vannak rémálmaid? Ez az oka

5. Trauma
Az álom gyakran a negatív élmény körül forog, és a tanulmányok szerint teljesen természetes, ha emiatt sokszor álmodunk rosszat. Ám ha ez nagyon gyakori eset nálad, akkor érdemes felkeresned egy szakembert, aki segít feldolgozni a történteket.
6. Túl sok vacsora
Ha nagyon sokat ettél lefekvés előtt, szintén növeled a rossz álmok kockázatát. Érdemes lefekvés előtt 3 órával befejezni az esti étkezést, ezzel az egészségednek és az anyagcserédnek is jót teszel.
Ha lehet, inkább senki ne csinálja utána.
Leadfotó:123rf
Oldalak
