Lifestyle

Reggl iszod a kávéd? Hibát követsz el, íme az oka

Talán sokaknak meglepő ez a kérdés és összeráncolt homlokkal pillantanak most a képernyőre, mondván, hogy egyértelmű: reggel felkelés után, valamint napközben, ha álmosak leszünk! Bár az emberek többsége így gondolja, sajnos ez egy hatalmas nagy tévhit. Hiszen ha ezen alkalmakkor fogyasztjuk el a napi feketét, akkor teljesen más hatást fejtenek ki ránk, mint amit mi elvárunk tőlük.

Igyuk vagy ne?

Ugye mindenkinek meg van a reggeli első mozdulat, mikor lenyomjuk a vekkert? Na és mi a második? Bekapcsoljuk a kávéfőzőt! Sokaknak ez nemcsak a napi rutin, hanem egyenesen már a reggeli szeánsz része mondván, amíg nincs meg az első kávé addig nem képesek nyugodt beszélgetést folytatni, vagy rendesen felébredni. Ám a tudósok óvva intenek minket ettől a téves beidegződéstől. Amellett, hogy nem lehet kellően kiélvezni a frissítő hatását, akár az egész napunkat is tönkretehetjük vele.

Miért nem ihatjuk meg reggel?

Ébredés után fél órával, de akár másfél óra múlva is még a kortizol – azaz stresszhormon- szintünk elég magas azért, hogy alvás után beindulhasson az agyunk és a szervezetünk azon része, ami megkezdi az energiatermelést a nap további részére. Ha pedig ilyenkor még plusz koffeint viszel be, akkor a kortizol szinted az egekbe szökik. Ez egyrészt kiválthat nálad egyfajta koffein-intoleranciát, ami azt eredményezi, hogy a későbbiekben már sem reggel, sem a későbbiek folyamán nem lesz elég hatékony a fogyasztott kávé másrészt, ami nagyobb problémát okozhat, hogy hosszútávon különböző egészségügyi gondokhoz akár például pajzsmirigy problémához vezethet. Lapozz a cikk folytatásáért!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Lifestyle
Őrülten hideg reggelekre fogunk ébredni a következő napokban az időjárás előrejelzés szerint. Érdemes néhány dolgot bevetni, hogy ne érezzük a fagyos mínuszokat.
Sztárok
Ha te is nézted a Gyilkos elmék című sorozatot, bizonyára emlékszel Emily Prentiss különleges ügynökre. Az őt alakító színésznő, Paget Brewster ma már az ötvenes éveiben jár, és nem egészen úgy néz...
Sztárok
2025 tényleg a változások éve lesz a sussexiek házasságában? Nos, egyesek szerint van egy férfi Meghan múltjában, akin a hercegné még nem biztos, hogy teljesen túltette magát, erre utal az is, hogy...
Egészség
A hozzá hasonló zöldségeknek is van különleges tulajdonsága, de csak ez tartalmaz egy speciális összetevőt, ami alaposan csökkenti a rák kockázatát.
Sztárok
A 35 éves hollywoodi sztár mindig kitesz magáért, ha a vörös szőnyegre lép, ez pedig most sem volt másképp, így nem csoda, hogy minden tekintetet magára vonzott.
Lifestyle
Népszerű programban rejtőzött el az egyik vírus, és sajnos képtelenség eltávolítani, újra kell telepíteni a Windowst miatta.