Lifestyle

Ennyi ideig kell tartania a nappali alvásnak, ha kisimultan akarsz ébredni

Most megtudhatod, te elegendő időt szánsz-e rá.

Délutáni szieszta

Egyesek kifejezetten viszolyognak a nappali alvástól, mondván, ha rászánják a délutánjuk egy részét arra, hogy ledőljenek, azzal a napjuk természetes ritmusa törik meg, kizökkennek megszokott rutinjukból, ráadásul éjszaka nehezebben tudnak majd álomba merülni. Ebben persze sok igazság van, ám vannak, akik mégis gond nélkül beépítik napirendjükbe a nappali (délutáni) sziesztát - na nem feltétlenül merő passzióból, hanem sok esetben azért, mert csak ezzel a kényszermegoldással jutnak kellő mennyiségű pihenőidőhöz. A TikTokon most dr. Karan Raj árulta el követőinek, meddig is tart az ideális délutáni alvás.

Te is szoktál sziesztázni délutánonként?

Fotó: 123rf

Lapozz a részletekért!

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Lifestyle
      Szánj néhány percet erre a rendkívül egyszerűen és könnyen kivitelezhető tesztre, hiszen hamar kiderülhet belőle, hogy kell-e tartanod a korai halálozás veszélyétől.
      Egészség
      Van egy olyan mindennapi tárgy, amit szó szerint szinte minden felnőtt használ, ám az emberek 90%-a rosszul tárolja, ugyanis a legtöbben a fürdőszobában tartják, pedig nem lenne szabad a szakértők...
      Utazás
      Március utolsó napjai egyáltalán nem úgy alakulnak majd, ahogy mindenki remélte, de a következő hónapban sem lesz hozzánk kegyes az időjárás.
      Sztárok
      Az Oscar-díjas színész-rendező egy friss címlapinterjúban beszélt a Jennifer Lopezzel való kapcsolatáról. A beszélgetés során Affleck arról is szót ejtett, milyen habitusbéli különbség vert éket...
      Sztárok
      A Nemzet Színésze elmondta: bár mindig könnyen esett szerelembe, sosem ábrándozott nagy, fényes esküvőről - ami végül ki is maradt az életéből.
      Lifestyle
      Bár még mindig csak március második felében járunk, hamarosan itt a hőségszezon. Ha neked is van otthon klímád, mindenképpen el kell végezned egy fontos feladatot, mielőtt beköszöntene a nyár.