Lifestyle
Írta: Kovács Patrik
2020.10.06.

Ha ezeket a tanácsokat betartod, élmény lesz az otthoni edzés

Az otthoni gyakorlatozás pofonegyszerűnek tűnik, ám sok hibára ad lehetőséget.

Rugalmasabban tervezhetsz

Amikor elhatározzuk, hogy edzésbe kezdünk, el kell döntenünk, konditerembe járunk-e majd, vagy esetleg otthon végezzük a gyakorlatokat. Mindkét edzéstípusnak megvannak a maga előnyei és hátrányai. Az edzőtermi gyakorlatozás azért lehet jó választás, mert professzionális környezetben, szakemberek irányítása alatt fejlődhetünk, míg a négy fal között sokkal rugalmasabban tervezhetjük meg az időbeosztásunkat, és a (diétás) étkezést is sokkal egyszerűbben összehangolhatjuk a napi testmozgással. Ha te is az otthoni edzés szerelmese vagy, akkor jelen cikkünk neked szól. Megmutatjuk, hogyan lesz igazán hatékony, felüdülést jelentő élmény az otthoni tréningezés!

Video Ezért nem szabad télen teljesen lehúzni a redőnyt éjszakára

Fotó: 123rf

Lapozz, cikkünk folytatódik!

Oldalak

Ne hagyd ki a Poggyász magazin legújabb részeit!
👉Nézd vissza a TV2 Play oldalán!👈
Lifestyle
Írta: Kovács Patrik
2020.10.06.
Sztárok
Károly zokogásban tört ki, amikor meghallotta, mit mondott Vilmos: nem gondolta volna, hogy ezt fogja hallani a fiától
Alaposan megríkatta Vilmos herceg az édesapját, méghozzá egy igencsak őszinte vallomással.
Sztárok
Meghalt Fenyő Miklós
Szomorú hír rázta meg a hazai zenei életet: 78 éves korában elhunyt Fenyő Miklós.
Sztárok
Meglepő, mi tartja össze 23 éve Sarah Michelle Gellar és Freddie Prinze Jr. házasságát: a színésznő vallotta be a titkot
Egy több mint húsz éve tartó kapcsolat Hollywoodban ritkaságszámba megy – Sarah Michelle Gellar és Freddie Prinze Jr. mégis kitartanak egymás mellett. Most a színésznő jóvoltából kiderült, mi az az...
Home&Design
Újabb megosztó trend kúszott vissza a lakberendezésbe 2026-ban – te bevállalnád?
A lakberendezési trendeknél van egy pont, ahol az ember óhatatlanul felteszi magának a kérdést: ez most zseniális, vagy már egy kicsit túl sok? 2026-ban pontosan egy ilyen irányzat került újra...
Lifestyle
Ezeket a koszokat soha ne szívd fel a porszívóval - pillanatok alatt tönkremehet
Néhány dolgot nemcsak nem ajánlott, de egyenesen tilos felszívni a porszívóval, pláne ha hosszabb élettartamot szánsz az eszköznek. Mutatjuk, melyek azok a szennyeződések, amiket jobb, ha messziről...
Fashion&Beauty
Cipővásárlás előtt állsz? Ez az 5 sneaker fogja uralni a tavaszi trendeket, minden szettet feldobnak
A sneaker már rég nem csupán kényelmi darab – 2026-ban egyértelmű stílusállítás. A balettihletésű, letisztult formáktól a skater nosztalgián és a merész színrobbanásokon át egészen a bokszcipőket...