Egy diéta, ami felveszi a harcot a változókor kellemetlen tüneteivel

Élelmiszerek, amelyek késleltetik és enyhítik a tüneteket.
A változókor és a diéta
Sokféle praktika létezik már a menopauzás tünetek enyhítésére: teák, vitaminok és különböző gyógykészítmények garmadájából válogathatnak a tünetektől szenvedők. Kevesen tudják azonban, hogy a megfelelően összeállított étrend is sokat javít a helyzeten. A tápanyagdús étkezés a hőhullámokon is segíthet, de akár a hangulatingadozást is megszüntetheti. Ezt bizonyította be nemrég a brit Leeds Egyetem kutatói csoportja is, akik szerint bizonyos ételek fogyasztása nemcsak enyhítheti, de késleltetheti is a tüneteket.