Mennyi kalóriát égetsz el egy óra sporttal? Itt vannak a pontos számok
Kíváncsi vagy rá, hány kalóriát égetsz el egy óra sporttal? Ha igen, akkor a cikkünkben választ kapsz a kérdésedre, hiszen összeszedtük, a legnépszerűbb mozgásformák pontosan mennyire segítik a súlyod csökkenését. Fogyókúrázók számára kötelező adatok következnek!
Kalóriatáblázat
Futás – 818 kalória
Tenisz – 660 kalória
Úszás – 655 kalória
Spinning – 652 kalória
HIIT (magas intenzitású intervallum tréning) – 573 kalória
Boksz – 491 kalória
Aerobic – 409 kalória
Pilates – 286 kalória
Súlyemelés – 245 kalória