Ez a legegészségtelenebb alvópóz az alvásszakértő szerint

A TikTok tanácsait nem mindig érdemes megfogadni, újabban viszont egy rémesen egészségtelen alvási pózra is felhívja a figyelmet, amelyet talán valóban érdemes lenne kerülnünk.

Alvópozíciók

Nemrégiben elképesztően virális lett egy videó a TikTok felületén, melyben egy alvási testtartás specialista, valamint a Levitex matracgyártó cég alapítója, James Leinhardt bemutatja a szerinte legegészségtelenebb alvópozíciót, melyet ennek ellenére rengetegen kényelmesnek vélnek. Valószínűleg te is aludtál már így, sőt, az is könnyen meglehet, hogy minden este ebben a kényelmes, ámde rendkívül egészségtelen pózban szenderülsz álomba. Olvass tovább és eláruljuk, mely pózt kellene a szakértő szerint elkerülnünk, ha nem szeretnénk fájó tagokkal ébredni reggel!

Milyen pózról is van szó? Leinhardt szerint a legegészségtelenebb pozíció a következő: hasra fekszünk, az egyik lábunkat enyhén behajlítva magunk mellé húzzuk, a másikat kinyújtva hagyjuk, a kezünkkel pedig átölelünk egy párnát, vagy éppen az odagyűrt takarót. Ismerősen hangzik ugye? Nos, azt hiszem, többen alszunk ebben a pózban, mint gondolnánk, pedig nincs kifejezetten jó hatással testünkre. „Elfordítod a nyakad, szinte megcsavarod, ezzel a pózzal ellentmondunk gerincünk minden természetes ívének" - mondja Leinhardt.
Kattints a további képekért!

Az obstruktív alvási apnoe következménye komolyabb is lehet, mint azt elsőre hinnénk, ugyanis azok az emberek, akik ettől az alvászavartól szenvednek, nagyobb kockázatnak vannak kitéve a súlyos egészségügyi állapotokat illetően.

Leadfotó: Pexels, forrás: sleepopolis.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Lékai-Kiss Ramóna új oldalát mutatja majd meg A Nagy Duettben, ebben pedig Brasch Bence lesz segítségére.
      Home&Design
      Sokan szeretik díszíteni a konyhájukat, de tudtad, hogy ezek az ártatlannak tűnő szuvenírek akár a hűtőd működésére is rossz hatással lehetnek? Mutatjuk, miért érdemes óvatosnak lenni velük!
      Sztárok
      Gáspár Győző azt is elárulta, hogy melyik magyar énekesnőt szeretné megszemélyesíteni A Nagy Duett-ben.
      Sztárok
      Diákból lesz tanár: Mihályfi Luca és Hegyes Berci a Dancing with the Stars után szerelmespárként vágnak neki A Nagy Duettnek.
      Egészség
      Kevesen tudják, de többféle élelmiszer is tartalmaz természetes módon kisebb-nagyobb mennyiségű hidrogén-cianidot, amit kéksavnak nevezünk.