Ez a legegészségtelenebb alvópóz az alvásszakértő szerint

A TikTok tanácsait nem mindig érdemes megfogadni, újabban viszont egy rémesen egészségtelen alvási pózra is felhívja a figyelmet, amelyet talán valóban érdemes lenne kerülnünk.

Alvópozíciók

Nemrégiben elképesztően virális lett egy videó a TikTok felületén, melyben egy alvási testtartás specialista, valamint a Levitex matracgyártó cég alapítója, James Leinhardt bemutatja a szerinte legegészségtelenebb alvópozíciót, melyet ennek ellenére rengetegen kényelmesnek vélnek. Valószínűleg te is aludtál már így, sőt, az is könnyen meglehet, hogy minden este ebben a kényelmes, ámde rendkívül egészségtelen pózban szenderülsz álomba. Olvass tovább és eláruljuk, mely pózt kellene a szakértő szerint elkerülnünk, ha nem szeretnénk fájó tagokkal ébredni reggel!

Milyen pózról is van szó? Leinhardt szerint a legegészségtelenebb pozíció a következő: hasra fekszünk, az egyik lábunkat enyhén behajlítva magunk mellé húzzuk, a másikat kinyújtva hagyjuk, a kezünkkel pedig átölelünk egy párnát, vagy éppen az odagyűrt takarót. Ismerősen hangzik ugye? Nos, azt hiszem, többen alszunk ebben a pózban, mint gondolnánk, pedig nincs kifejezetten jó hatással testünkre. „Elfordítod a nyakad, szinte megcsavarod, ezzel a pózzal ellentmondunk gerincünk minden természetes ívének" - mondja Leinhardt.
Kattints a további képekért!

Az obstruktív alvási apnoe következménye komolyabb is lehet, mint azt elsőre hinnénk, ugyanis azok az emberek, akik ettől az alvászavartól szenvednek, nagyobb kockázatnak vannak kitéve a súlyos egészségügyi állapotokat illetően.

Leadfotó: Pexels, forrás: sleepopolis.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Home&Design
      Sokan szeretik díszíteni a konyhájukat, de tudtad, hogy ezek az ártatlannak tűnő szuvenírek akár a hűtőd működésére is rossz hatással lehetnek? Mutatjuk, miért érdemes óvatosnak lenni velük!
      Sztárok
      Gáspár Győző azt is elárulta, hogy melyik magyar énekesnőt szeretné megszemélyesíteni A Nagy Duett-ben.
      Sztárok
      Diákból lesz tanár: Mihályfi Luca és Hegyes Berci a Dancing with the Stars után szerelmespárként vágnak neki A Nagy Duettnek.
      Egészség
      Kevesen tudják, de többféle élelmiszer is tartalmaz természetes módon kisebb-nagyobb mennyiségű hidrogén-cianidot, amit kéksavnak nevezünk.
      Sztárok
      Kurt Cobain özvegye, Courtney Love meghökkentő átalakuláson ment át: az énekes-színésznő jó pár alkalommal feküdt kés alá az elmúlt évtizedekben, ami meg is látszik az arcán.
      Sztárok
      Egy volt udvari alkalmazott szerint Sussex hercegnéje nehezen viselte egy bizonyos dolgot, amikor még a brit királyi család aktív tagja volt.