Bármi, amit eddig tudtál a kapuzárási pánikról, az nem igaz! 4 tipp, hogy jól éld meg ezt az időszakot, ami mindannyiunk életében eljön
A kapuzárási pánik gondolata annyira gyakori és elterjedt, hogy gyakran használják tévéműsorok és filmek cselekményének alapjául. Valószínűleg nem kell sokat gondolkodni ahhoz, hogy emlékezzünk egy epizódra, amelyben egy középkorú férfi szeszélyből vesz egy piros cabriót. Valószínűleg a való életben is találkoztál már vele, vagy legalábbis sokat hallottál róla, amikor egy munkatársad elválik, vagy egy rokonod hirtelen felmond a munkahelyén és mások csak legyintenek, hogy ez a kapuzárási pánik.
Ez nem egy betegség!
Ezért talán meglepő lesz, ha megtudod, hogy a kapuzárási pánik nem egy mentális egészségügyi diagnózis. Valójában a szakértők évtizedek óta vitatkoznak arról, hogy a kapuzárási válság egyáltalán létezik-e és erre még mindig nincs jó válasz. Amit tudunk, az az, hogy van némi bizonyíték arra, hogy a 40 és 60 év közötti emberek boldogságérzete csökken. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC)Trusted Source szerint ebben a korcsoportban a legmagasabb a depresszió aránya.
De miért ilyen magas a depresszió aránya? És honnan ered a "kapuzárási pánik" gondolata? Erre több válasz is van. Az egyik ok vélhetően az, hogy a középkorúság az első alkalom, amikor sokan már nem képesek "fiatalként" gondolni magukra. Ez a gondolkodásbeli változás arra kényszerítheti az embereket, hogy mindent újragondoljanak az életükkel kapcsolatban, beleértve a házasságukat és a karrierjüket is. Részben ez lehet az oka annak, hogy a középkorúság magas válási és házassági problémákkal jár együtt.
Ráadásul a középkorú emberek általában már belerázódtak a karrierjükbe, és rájöhetnek, hogy nem érték el azokat a dolgokat, amelyeket szerettek volna. Szerencsére a kapuzárási időszaknak egyáltalán nem kell válságot jelentenie. Valójában a kapuzárási időszak fantasztikus alkalom arra, hogy pozitív változásokat eszközöljünk az életünkben. Tehát ahelyett, hogy szeszélyből vásárolnál egy sportautót, próbáld meg követni tippjeinket, hogy a legtöbbet hozd ki ebből időszakból.
Forrás: Healthline Fotó: 123rf
Oldalak
Hasonló cikkek
