Talán ez az a pont, amelyről mostanság a legtöbb szó esik, hiszen mára már több tanulmány is szól arról, hogy a mentális egészségünket nem kifejezetten szolgálja, hogy ébredés után az első dolgunk a telefonunk után nyúlni. Egyes szakértők szerint az ébredést követő 1 órában érdemes teljesen mellőzni az okoseszközöket, ilyenkor inkább ajánlatos pár szót váltani a családtagjainkkal, átgondolni az előttünk álló napot, reggelizni, esetleg meditálni egyet.
1/3
Fotó: 123rf
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Ne a telefonoddal indítsd a napod
Talán ez az a pont, amelyről mostanság a legtöbb szó esik, hiszen mára már több tanulmány is szól arról, hogy a mentális egészségünket nem kifejezetten szolgálja, hogy ébredés után az első dolgunk a telefonunk után nyúlni. Egyes szakértők szerint az ébredést követő 1 órában érdemes teljesen mellőzni az okoseszközöket, ilyenkor inkább ajánlatos pár szót váltani a családtagjainkkal, átgondolni az előttünk álló napot, reggelizni, esetleg meditálni egyet.