Hogyan előzhetjük meg a napszúrást?
Viseljünk fejfedőt: Kalap vagy sapka viselése védi a fejet a közvetlen napsugárzástól.
Használjunk napvédőt: Bár a napvédő krém nem véd meg a napszúrástól, segít elkerülni a leégést, ami szintén ronthatja a közérzetet.
Kerüljük a déli napot: A nap legerősebb sugárzása 10 és 16 óra között van, ezért ha tehetjük, ebben az időszakban tartózkodjunk árnyékban.
Folyamatos folyadékpótlás: Igyunk rendszeresen, még akkor is, ha nem érezzük szomjasnak magunkat.
Viselet: Viseljünk könnyű, világos színű ruházatot, amely segít hűvösen tartani a testet.
Fotó: Pinterest
Hogyan előzhetjük meg a napszúrást?
Viseljünk fejfedőt: Kalap vagy sapka viselése védi a fejet a közvetlen napsugárzástól.
Használjunk napvédőt: Bár a napvédő krém nem véd meg a napszúrástól, segít elkerülni a leégést, ami szintén ronthatja a közérzetet.
Kerüljük a déli napot: A nap legerősebb sugárzása 10 és 16 óra között van, ezért ha tehetjük, ebben az időszakban tartózkodjunk árnyékban.
Folyamatos folyadékpótlás: Igyunk rendszeresen, még akkor is, ha nem érezzük szomjasnak magunkat.
Viselet: Viseljünk könnyű, világos színű ruházatot, amely segít hűvösen tartani a testet.