Így tegyél csodát a testeddel – Énidő a Jóga Világnapján

A lélek és a Föld gyógyítója

A jógagyakorlatok alapja a megfelelő légzési technika, melynek elsajátítása segít a külső zajok kizárásában és a stressz csökkentésében. Jógázók tömegei állítják, hogy a rendszeres gyakorlásnak köszönhetően sokkal kiegyensúlyozottabbak, a mindennapi feszültségeket könnyebben kezelik.

A jógagyakorlatok bizonyítottan hatnak az agy működésére – a helyesen elvégzett ászanák, illetve ki-, és belégzés igazi elixír a léleknek is, a gyakorlatok által türelmesebbekké és kitartóbbakká válhatunk.

A jógával általában egy új szemléletmód is költözik az életünkbe – megváltoznak a táplálkozási szokásaink és a Földhöz, a természethez is elkezdünk másképp viszonyulni. A húsfogyasztás csökkentésével nem csak a testünk munkáját könnyítjük meg, hanem a bolygóét is. A jógának köszönhetően általában egy lassúbb, letisztultabb életet kezdünk el élni, kevesebb felesleges ingerrel és fogyasztással.

A Jóga Világnapján a műfaj elkötelezett hívői és művelői beszélgetnek a budapesti Bharata Kultúrtérben a jóga jövőjéről egy poszt-Covid világban. Az esemény részletei itt találhatóak.

Forrás: thebrightacademy.com

Fotó: 123rf.com