Lélegezz a bal orrlyukadon, és egy perc alatt elalszol - Itt a hold légzés

Vége az álmatlan éjszakáknak
Az álmatlanság fő okai közé tartozik a stressz, a depresszió, a függőségek, illetve a szorongásos zavarok. De rizikófaktor lehet még az életkor, a női nem és a pszichés stressz is. Az alternatív orrlyukas légzés egy igazán egyszerű és gyors megoldás az elme megnyutatására, az érzelmek rendezésére, valamint a szorongás és az idegesség leküzdésére. Meg fogsz lepődni, hogy a gyakorlat mennyit fog segíteni az ellazulásban. Mondhatni, hogy ez a módszer egy újraindító gomb az idegrendszereden.
Szerelem volt első látásra? Érezted, hogy ő lesz az igazi? Elfelejtetted végre a játszmákat és rövid időn belül tökéletes lett az összhang? Akkor valószínűleg megtaláltad az ikerlángodat.