Ha nincs bejáratott edzésterved, ne várj csodát az edzéseidtől. - A legnagyobb hibák, amiket te is elkövetsz edzés közben

Nem adsz elég pihenőidőt a testednek és túlhajszolod magad - vagy éppen túl sok pihenőidőt hagysz és heti egyszer mész csak edzeni.