Ez a gyilkos gyakorlat jobb, mint a felülés! Szép lapos hasat csinál
Teaser haladóknak
Figyelmeztetünk: ez lesz a legnehezebb, de egyben a leghatásosabb is. Feküdj hanyatt, karjaid, lábaid legyenek kinyújtva. Kezdd meg a felülést úgy, hogy indítod előrefele a karjaid és a lábaid is a képen látható módon. Tartsd feszesen a tested, a lábaidat és a karjaidat nyújtsd ki, és egészen addig emelkedj, amíg egy V-alakot nem formálsz. Néhány másodperc pihenő után indulj vissza, és vedd fel újra a kezdő pozíciót.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Elképesztő átalakulás.
Fotó: prevention.com; Leadfotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Hasonló cikkek
Egészség
Nyugdíjas korban nagyon fontos, hogy meglegyen a megfelelő vitaminmennyiség, mert ez segít megőrizni a fittséget és egészséget.
Lifestyle
A Szűzre az ismeretségi körének köszönhetően talál rá a szerelem. Hétvégi szerelmi horoszkóp.
Lifestyle
Ma már egyre népszerűbbek a csomagautomaták, szóval nem árt résen lenni, mert lehet nem lesz benne semmi.
Lifestyle
Az Eurostat adatai alapján Magyarországon a felnőtt nők 49,1 százaléka tapasztalt már élete során fizikai vagy szexuális erőszakot, beleértve a fenyegetést, 43,8 százalék pedig kapcsolaton belül élte...
Lifestyle
A Rák előrelépésre számíthat a karrierjében. Íme a február havi karrier horoszkóp.
Sztárok
A rajongók tüstént klaviatúrát ragadtak, amint meglátták az esküvői ruhába öltözött Zendayát, a színésznő ugyanis valami egészen káprázatos látványt nyújt menyasszonyként.
