Lifestyle

30 nap alatt leszívja a makacs hájat a hasról ez az 1 perces gyakorlat

Napi 1 perc is elég

A módszer nem éppen a nehézségi skála alján helyezkedik el, ezért kezdetben azt ajánljuk, csak 1, maximum 2 percig csináld naponta. Később már lehet növelni az időt, sok gyakorlással ugyanis akár 5 percig is meg tudod tartani a pózt. Most pedig, hogy jól megrémítettünk, eláruljuk, miről is van szó. Erről:

A módszerhez nem lesz másra szükséged, csak egy közepes méretű törölközőre. Csavard össze úgy, mint a strandon a gyékényt szoktad (kb. 10 cm-es legyen az átmérője a végén), majd rögzítsd, hogy a görgeteg ne jöjjön szét, miközben használod. Egy madzaggal kösd össze, esetleg vegyél elő egy erősebb befőttes gumit, hajgumit.

Útmutató a gyakorlat elvégzéséhez a következő oldalon!

Fotó: brightside.me

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Sztárok
A Modern család című sorozat színésze, Rico Rodriguez mindössze 11 éves volt, amikor szerepet kapott a produkcióban, mostanra pedig látványos átalakuláson ment át – sőt, olyannyira más lett a külseje...
Sztárok
Kevesen tudják, hogy Michael Jacksonnak volt egy titkos féltestvére, Joh’Vonnie Jackson, aki a legendás énekes apja, Joe Jackson hosszú éveken át tartó, házasságon kívüli kapcsolatából született. Míg...
Lifestyle
Mindig figyeljünk, mert olykor a bankautomata is hibázhat. A magyar nyugdíjasnak sok idejébe telt, amíg visszakapta a pénzét a banktól.
Lifestyle
Az öngyógyító trendek az egészséges életmód és a mentális jólét növekvő hangsúlyát tükrözik. Az emberek egyre inkább érdeklődnek olyan technikák iránt, amelyek segítenek a stressz kezelésében, a...
Sztárok
Vilmos hadnaggyá avatásának ceremóniájáról a herceg kedvese, Katalin sem hiányozhatott, aki huncut módon reagált a masírozó szerelme láttán.
Lifestyle
A Bak jegy az utolsó Föld elemű jegy a zodiákus körben. A kemény tél szülötte, aki saját maga is szívós és acélos természetű. Uralkodó bolygója a Szaturnusz, mely keretrendszert ad az életének,...