Egy grammot sem fogsz hízni, ha ezeket az ételeket eszed vacsorára: még a fogyást is felgyorsítják

Érdemes minden nap e 4 étel közül válogatnod vacsorára, ha a hőn áhított bombaformára vágysz!

Remek alternatívák a fogyáshoz

Korán kelünk, gyorsan beszaladunk a pékségbe venni egy cukros valamit, majd legurítunk útközben egy kávét, veszünk egy kis ebédet a kifőzdében, bekapunk egy csokit a büfében, és még ehhez hozzájön 1-2 üdítő is a nap folyamán, végül pedig rohanunk haza farkaséhesen, hogy kifosszuk a hűtőt. Te is láthatod, hogy ez egyáltalán nem egészséges és alakbarát napi szokás. Ahhoz, hogy leadd a felesleges kilókat, nem elhagyni kell a vacsorát, hanem meg kell reformálni az egész életmódodat, este pedig tápanyagokban gazdag élelmiszereket kell magadhoz venned. Galériánkban összeszedtünk 4 alternatívát, ami tökéletes lehet vacsi gyanánt!

Sajtok és szőlő: Mindenki retteg a diéta alatt a szőlőtől, mert magas a gyümölcscukor, és ezáltal a szénhidráttartalma is. Van azonban egy jó hírünk: egy kis adag sajt csupán 100 kalória körül mozog és számos jótékony hatással bír, ugyanis tele van kazein fehérjével, ami elveszi az éhségérzetet, hiszen egy lassú felszívódású fehérje. Néhány szem szőlő pedig hozzájárulhat a pihentető alváshoz, hiszen rengeteg melatonint tartalmaz. Érdemes kipróbálni!
Kattints a további képekért!

A halogatás az egyik leggyakoribb rossz szokás, amely mindannyiunkkal megesik olykor. De vajon miért szabotáljuk a saját életünket ezzel a szörnyű szokással és mégis hogyan kellene leküzdenünk?

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
A néhai hercegné egykori bizalmasa szerint Harry az évek során elfelejtette, amit Diana tanított neki, éppen ezért a herceg édesanyja őrülten csalódott lenne, ha még ma is élne.
Lifestyle
Ez a gyakorlat nem igényel sok időt vagy különösebb eszközöket, így bárki számára könnyen beilleszthető a mindennapokba.
Lifestyle
Ha gyorsan szeretnél fogyni úgy, hogy még finomakat is eszel, valamint diétázás közben erősíted az immunrendszered is, akkor ezt a módszert neked találták ki.
Home&Design
Ha Valentin-napi dekorációról van szó, akkor a kulcsszó a mértékletesség és az ízlésesség. Nem kell túlzásokba esni ahhoz, hogy az ünnepi hangulat megérkezzen, és ha jól választod meg az elemeket,...
Lifestyle
A külföldi férfi imádja a magyar konyhát, de bele akart vinni egy kis csavart a pörköltkészítésbe.
Lifestyle
Már a Szűz jegynél belekóstolhatunk kicsit az őszi energiákban, azonban a Mérleg havával végérvényesen beköszönt a befelé fordulás és megnyugvás időszaka. 09. 23. és 10. 23. között született gyerekek...