Lifestyle

Ha ezt teszed, lőttek a fogyókúrádnak! 9 ártatlannak tűnő hiba, ami miatt túleszed magad

7. Soha nem nassolsz

Sokan hiszik, hogy a nassolás csak rossz lehet, pedig ez nagy tévedés, mert vannak egészséges rágcsálnivalók is. Utóbbiak nemhogy akadályozzák, hanem segítik a céljaid elérését. Ropogtass magvakat, falatozz gyümölcsöket, zöldségeket, és meglátod, hogy nem leszel éhes.

8. Edzés után rengeteget eszel

Ahogy túlvagy egy kimerítő edzésen, úgy gondolod, megérdemled, hogy egy finom fogással kényeztesd magad. Egy meglehetősen hatalmas adaggal. Sajnos ez nem így van, mert ebben az esetben semmi értelme az edzésnek; amit ledolgoztál, azt vissza is szeded. Inkább nézd meg ebben a cikkünkben, milyen ételeket érdemes választanod edzés után!

9. Az érzelmek a hibásak

Ha észrevetted magadon, hogy akkor eszel, amikor szomorú vagy stresszes időszak köszönt be az életedben, akkor érdemes rendbe tenned a lelki dolgaidat, hogy megakadályozd a túlevést. A legközelebbi alkalommal, amikor a hűtő felé vennéd az irányt, akkor kérdezd meg magadtól: „Valóban éhes vagyok?” Ez a három egyszerű szó kitisztíthatja a fejed.

Ezt is ajánljuk

A fogyókúrás tévhitek miatt túlsúlyosak a magyarok? Figyelemfelkeltő eredményre jutott egy friss kutatás

Fotó: wall-pix.net; Leadfotó: mindborygreen.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Sztárok
Ha te is nézted a Gyilkos elmék című sorozatot, bizonyára emlékszel Emily Prentiss különleges ügynökre. Az őt alakító színésznő, Paget Brewster ma már az ötvenes éveiben jár, és nem egészen úgy néz...
Sztárok
2025 tényleg a változások éve lesz a sussexiek házasságában? Nos, egyesek szerint van egy férfi Meghan múltjában, akin a hercegné még nem biztos, hogy teljesen túltette magát, erre utal az is, hogy...
Egészség
A hozzá hasonló zöldségeknek is van különleges tulajdonsága, de csak ez tartalmaz egy speciális összetevőt, ami alaposan csökkenti a rák kockázatát.
Sztárok
A 35 éves hollywoodi sztár mindig kitesz magáért, ha a vörös szőnyegre lép, ez pedig most sem volt másképp, így nem csoda, hogy minden tekintetet magára vonzott.
Lifestyle
Népszerű programban rejtőzött el az egyik vírus, és sajnos képtelenség eltávolítani, újra kell telepíteni a Windowst miatta.
Egészség
Talán még nem hallottál erről a "trükkről", pedig a szakértők szerint állítólag egy kis só a nyelv alá téve segíthet a jobb alvásban.