Motivációs tippek fogyókúrázóknak - Így soha nem csökken a lelkesedés

Készítsünk dokumentációt a fogyásról!

Ahogyan Bridget Jones fél lábbal, óvatosan állt rá a mérlegre egy „jobb” eredmény érdekében, úgy mi is tudunk csalni a méretkezéssel. A fényképek viszont nem hazudnak. Készítsünk rendszeresen fotókat magunkról, hogy láthassuk a diétázás eredményét. Ahogy kezdjük felfedezni magunkon a változást, máris sokkal nagyobb lendülettel folytatjuk a fogyókúránkat.

Tűzzünk ki magunk elé egy célt!

Gondoljunk valamire, amire már nagyon régóta vágyunk. Ez lehet akár egy ruha, egy cipő, vagy egy utazás is. Fogadjuk meg magunknak, hogy ha elérjük a kívánt súlyt, megajándékozzuk magunkat ezzel. Keressünk róla képet, és tűzzük fel ezt is a motivációs falunkra. Legyen mindig a szemünk előtt ez a célunk is, mert az álomalak elérése mellett ez is nagyon motiválóan hatnak ránk.

6 szuper reggeli, amitől gyorsabban fogysz

Ha szeretnél egészségesen és alakbarát módon reggelizni, akkor örülni fogsz ennek a válogatásnak, amelyben megismerkedhetsz 6 ínycsiklandó és fogyókúrás reggelivel. Klikk ide!

Fotó: mundoboaforma.com; Leadfotó: jlfitnutrition.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Fashion&Beauty
A japán nők bőre világszerte ismert simaságáról, ragyogásáról és időtlen szépségéről. A titok nyitja azonban nem csupán a genetikában vagy a drága bőrápolási termékekben rejlik – sokkal inkább egy...
Sztárok
Bár a néhai uralkodónak természetesen parfümök terén is megvoltak a maga kedvencei, érdekes módon egy bizonyos tusfürdőhöz is ugyanannyira ragaszkodott, mint imádott illatszereihez.
Lifestyle
A Skorpió lelkében beindulhatnak a gyógyító folyamatok. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Halak a héten olyan szituációban találhatja magát, ami próbára teheti hűségét. Heti horoszkóp.
Fashion&Beauty
Az énekes-színésznő tudja mitől döglik a légy: a minap abban a darabban pózolt a vörös szőnyegen, ami a 2025-ös év első hónapjainak legnagyobb trendje lesz, nem véletlenül.
Utazás
A többség ritkán jár étterembe, de ez nem kifogás arra, hogy ne tudjuk az alapvető illemszabályokat. Mutatunk néhányat, amit a magyarok gyakran megszegnek.