Fogyni szeretnél? Így csökkentsd az étvágyad!

4. Folyadékfogyasztás

Még mindig túl kevés folyadékot fogyasztunk, pedig rendkívül fontos lenne erre is odafigyelni. Legalább 2-3 liter vizet igyál meg naponta, ez segíti az éhségérzet csökkenését.

5. Ezt fogyaszd, ha két étkezés között

megéhezel!

Semmiképp se csapd fel a hűtőajtót és tömd magadba, amit meglátsz. Ha éhen akarsz halni, dobj be egy fehérje turmixot, vagy egyél egy főtt tojást, egy kis száraz sajtot, vagy egy doboz natúr joghurtot!

Sok sikert a diétához!

A cikk elkészítésében szakértő partnerként közreműködött: Németh Sándor, táplálék-kiegészítő specialista

Ha tetszett, amit olvastál, akkor lájkold a cikket vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Feszes popsi tavaszra - A 6 legjobb fenékformáló gyakorlat

Fotó; Leadfotó: eastbayri.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Ha ügyesen tervezel, ez a kis praktika nagyobb rugalmasságot biztosíthat az ünnepi időszakra, és akár egy extra pihenőhetet is nyerhetsz az új év elején!
Sztárok
Senkinek sem kell bemutatni a Mézga családot, és annak egyik felejthetetlen karakterét, Paula asszonyt, viszont azt csak kevesen tudják, milyen gyönyörű volt fiatalon a figurát szinkronizáló...
Sztárok
Eugénia hercegnő korábban nagyon közel állt Harry herceghez és Meghan Markle-hez, ám egy bennfentes szerint kapcsolatukban változás állt be, mivel András lánya kezd torkig lenni.
Utazás
Sokaknak a vezetés egyet jelent a napi teendők gyors elintézésével, dugókkal, idegeskedéssel, de az autózás lehet stresszmentes és örömteli is.
Lifestyle
Ha szeretnénk a lehető legnyugodtabb és legkiegyensúlyozottabb pihenőhelyet kialakítani, érdemes betartani ezeket az alapelveket, és tudatosan odafigyelni a hálószoba berendezésére.
Sztárok
Hamarosan a királyi család Sandringhamben gyűlik össze ünnepelni, ahol Kamilla királyné várhatóan egy régi hagyományt fog megtörni.