Fogyni szeretnél? Így csökkentsd az étvágyad!
4. Folyadékfogyasztás
Még mindig túl kevés folyadékot fogyasztunk, pedig rendkívül fontos lenne erre is odafigyelni. Legalább 2-3 liter vizet igyál meg naponta, ez segíti az éhségérzet csökkenését.
5. Ezt fogyaszd, ha két étkezés között
megéhezel!
Semmiképp se csapd fel a hűtőajtót és tömd magadba, amit meglátsz. Ha éhen akarsz halni, dobj be egy fehérje turmixot, vagy egyél egy főtt tojást, egy kis száraz sajtot, vagy egy doboz natúr joghurtot!
Sok sikert a diétához!
A cikk elkészítésében szakértő partnerként közreműködött: Németh Sándor, táplálék-kiegészítő specialista
Ha tetszett, amit olvastál, akkor lájkold a cikket vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Feszes popsi tavaszra - A 6 legjobb fenékformáló gyakorlat