Diéta és mozgás nélkül fogynál? Íme néhány tipp!

Ezeket tüntesd el a szemed elől
Ha valami folyton az orrunk előtt van, természetes, hogy egyszercsak megkívánjuk, ezért a legokosabb, ha mindent jó messzire elraksz, ami egészségtelen. Tüntesd el a csokit az asztalról és helyettesítsd gyümölcsökkel vagy magvakkal - így garantáltan ezek felé fogsz nyúlni majd.
Fehérjék előnyben
Minél több fehérjét eszel, annál gyorsabban csökken az étvágyad, azaz kevesebb is elég egy adott ételből. A fehérje természetesen nem csak húsból nyerhető ki: tartalmazzák a hüvelyesek, a tojás, a sajt és a cottage cheese is.
Akár por formájában is kinyerhető