Lifestyle

Diéta és mozgás nélkül fogynál? Íme néhány tipp!

Ezeket tüntesd el a szemed elől

Ha valami folyton az orrunk előtt van, természetes, hogy egyszercsak megkívánjuk, ezért a legokosabb, ha mindent jó messzire elraksz, ami egészségtelen. Tüntesd el a csokit az asztalról és helyettesítsd gyümölcsökkel vagy magvakkal - így garantáltan ezek felé fogsz nyúlni majd.

Fehérjék előnyben

Minél több fehérjét eszel, annál gyorsabban csökken az étvágyad, azaz kevesebb is elég egy adott ételből. A fehérje természetesen nem csak húsból nyerhető ki: tartalmazzák a hüvelyesek, a tojás, a sajt és a cottage cheese is.

Akár por formájában is kinyerhető

Lapozz!

Fotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Home&Design
      Kevesen tudják, hogy a világhírű Elvis Presley nem luxusban nőtt fel, hanem egy apró, kétszobás faházban, amelyhez szomorú emlékek is kötődnek. Felesége, Priscilla Presley is megdöbbent, amikor...
      Egészség
      Persze nem kell tőlük rettegni, de nem szabad sokat enni se belőlük. Fontos, hogy az adalékanyagokkal teletömött élelmiszerekből a magyarok is elkezdjenek kevesebbet vásárolni.
      Fashion&Beauty
      Katalin hercegné napjainkra mesterien elsajátított a királyi öltözködés minden csínját-bínját, cikkünkben pedig most azt járjuk körül, milyen stílustitkoknak köszönhetően sikerült ez neki.
      Sztárok
      Diana először 1981 márciusában kísérte el az akkor még hercegi címet viselő Károlyt közös nyilvános szereplésükre, amelyre Goldsmith's Hallban került sor, s habár kezdetben jónak ígérkezett az este,...
      Lifestyle
      Egyre választékosabbak a telefonos csalások, és az új trükknek pont az a lényege, hogy a bűnözők nem akarnak nagyot szakítani vele, viszont sok kicsi sokra megy.
      Lifestyle
      Ha tartós energiát és jóllakottságot szeretnél reggelire, jobb ha elkerülöd az alábbi dolgokat.