Lifestyle

A legújabb fitnesz őrület a TikTok-ról – tényleg elég napi 5 perc?

A szakértő szerint

Szakértők is elkezdték vizsgálni a csodát ígérő módszert, de úgy tűnik, az nem aratott osztatlan sikert.

Bár a törzsizmok erősítése fontos az egészségünk megőrzése szempontjából, az ominózus gyakorlat rendszeres végzése még akár veszélyes is lehet – egy, a gerinc és az izmok szempontjából nagyon agresszív mozdulatsorról van szó, ami magában hordozza akár egy komolyabb sérülés esélyét is. Nem beszélve arról, hogy önmagában egy izomcsoport mozgatásával nem lehet jelentős zsírégetést elérni.

Egészséges életmód

Emellett az ilyen típusú tartalmak kifejezetten károsak is lehetnek az arra fogékonyak számára, hiszen azt sugallják, hogy egy adott csodamódszer alkalmazásával kipipálhatunk minden mást, amit az egészség megőrzése szempontjából fontos lenne betartani. A megfelelő táplálkozás és folyadékfogyasztás, az elegendő, minőségi alvás, a szabad levegőn végzett testmozgás együttesen járulnak hozzá egy egészséges és szép test kialakításához, illetve fenntartásához.

Forrás: eu.usatoday.com
Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Lifestyle
      Különleges meglepetést kapnak a kormánytól a nyugdíjasok. Nem kell igényelni sem, a postás fogja kivinni ingyenesen.
      Egészség
      Van egy olyan közkedvelt és népszerű finomság, amit a szakértők szerint tilos reggel, éhgyomorra fogyasztani, ugyanis komoly és kellemetlen problémákat okozhat szervezetünkben az, ha mégis ezt esszük...
      Sztárok
      Victoria és David Beckham házassága évtizedek óta megingathatatlannak tűnik, ám most újra felbukkant a színen a hajdani futballista állítólagos ex-szeretője, s alaposan megkavarta az állóvizet.
      Sztárok
      Vilmos herceg és Katalin hercegné már nagyban készülnek az uralkodásra, s mi sem bizonyítja ezt jobban, minthogy pontosan tudják, hogyan alakítják majd át a palota működését.
      Utazás
      Évtizedekkel ezelőtt még elképzelhetetlennek tűnt, hogy Közép-Európának saját Disneylandje legyen, mára azonban ez az álom is valóra vált. A meseszép, hatalmas területen terpeszkedő létesítmény...
      Sztárok
      Az Indiana Jones-filmek címszereplője 82 évesen sincs híján a férfias karizmának és a fiatalokat megszégyenítő tettrekészségnek. Ford olyan természetességgel ült le az átlagos utasok mellé a New York...