Lifestyle

A legújabb fitnesz őrület a TikTok-ról – tényleg elég napi 5 perc?

A szakértő szerint

Szakértők is elkezdték vizsgálni a csodát ígérő módszert, de úgy tűnik, az nem aratott osztatlan sikert.

Bár a törzsizmok erősítése fontos az egészségünk megőrzése szempontjából, az ominózus gyakorlat rendszeres végzése még akár veszélyes is lehet – egy, a gerinc és az izmok szempontjából nagyon agresszív mozdulatsorról van szó, ami magában hordozza akár egy komolyabb sérülés esélyét is. Nem beszélve arról, hogy önmagában egy izomcsoport mozgatásával nem lehet jelentős zsírégetést elérni.

Emellett az ilyen típusú tartalmak kifejezetten károsak is lehetnek az arra fogékonyak számára, hiszen azt sugallják, hogy egy adott csodamódszer alkalmazásával kipipálhatunk minden mást, amit az egészség megőrzése szempontjából fontos lenne betartani. A megfelelő táplálkozás és folyadékfogyasztás, az elegendő, minőségi alvás, a szabad levegőn végzett testmozgás együttesen járulnak hozzá egy egészséges és szép test kialakításához, illetve fenntartásához.

Forrás: eu.usatoday.com
Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Sztárok
Habár még csak 9 éves, Sarolta hercegnő már most nagyon komolyan veszi a feladatait – kétség sem fér hozzá, hogy felnőttként nagy dolgokra lesz hivatott.
Lifestyle
Az empátia fejlesztése nemcsak a szociális készségeit javítja, hanem egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb emberré is teszi. Légy türelmes, támogató és példamutató, hiszen te vagy az, aki a legnagyobb...
Lifestyle
A pite sütése nemcsak egy hagyományos konyhai feladat, hanem igazi művészet is, ahol minden egyes lépés kulcsfontosságú ahhoz, hogy a végeredmény egy tökéletes, könnyed és ínycsiklandó sütemény...
Sztárok
Az életkor előrehaladtával az ember mindennapjaiból egyre inkább kiszorul az aktivitás és a testmozgás, Arnold Schwarzeneggernek azonban eltökélt szándéka, hogy bebizonyítsa: a mozgás lehetősége...
Lifestyle
Az interneten bemutattak egy trükköt, amivel sokkal könnyebb és gyorsabb sajtot reszelni, de igazából meg is lehet úszni az egészet.
Lifestyle
Egy biztos, a régi normák már nem érvényesek a társkeresésben, ugyanis a Z generáció újraírja a játékszabályokat.