Hagyd a citromot: ezt add a reggeli első pohár vizedhez és heteken belül rendeződhet a súlyod

A chia magok magas rosttartalmának köszönhetően hosszabb ideig telítettségérzetet biztosítanak, ami segíthet a súlycsökkentési céljaid elérésében. Egy pohár chia magos víz elűzheti az étvágyat és csökkentheti a nassolás iránti vágyat.