Ez nem vicc: ennyi kilót fogyhatsz egy év alatt, ha többet állsz, mint ülsz

Neked is első dolgod, ha felszállsz a buszra, vagy vonatra, hogy helyet keresel? Várakoznod kell valahol és te egyből ülőhely után kutatsz? Sokan vagyunk ezzel így, pedig meglepő hány kilót lehet ledobni, kizárólag azzal, hogy inkább állsz. Kíváncsi vagy a pontos számra? Olvass tovább!

Állj és olvadnak a kilók

Ha ülőmunkát végzünk, nem járunk rendszeresen állófogadásokra és nyilvánosság előtt sem tartunk hosszú beszédeket, akkor garantált, hogy nem állunk valami sokat egy nap. A közlekedési eszközökön azonnal leülünk, a munkaórákat végig a székünkbe süppedve töltjük, hazaérve pedig áthelyezzük székhelyünket a kanapéra. Elkeserítő, de a számítógép előtti állandó ülést a kutatók már csak úgy emlegetik, mint az új rákot. A rossz szokás lassítja a keringést, növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét, tönkreteszi a gerincet és elhízáshoz vezet. Az állás valamennyire közömbösíti a negatív hatásokat: csökkenti a vércukorszintet, a trigliceridek szintjét, illetve a vérnyomást is. Tehát minél többet állunk, annál többet fogyunk. Hogyan? Lapozz a következő oldalra, a számok nem hazudnak.

Négy nő meetinget tart az irodában, hárman állnak, egyikük ülÜlőmunka esetében is megoldható, hogy időközönként felállj

Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Utazás
      Ha már te is a napsütötte tengerpartokról álmodozol, de még nem tudod hova utazz idén nyáron, akkor görgess lejjebb, mert összegyűjtöttük a legnépszerűbb nyári úti célokat.
      Sztárok
      A Tankcsapda dobosa a TV2 Kincsvadászok című műsorának már megkerülhetetlen figurája lett, és a nézettség is a csúcson van. Sokan nem tudják viszont, hogy apaként is helyt kell állnia az életben.
      Lifestyle
      Véletlenül hagyják bedugva ezt az eszközt a magyarok, pedig feleslegesen megy, és így az áramszámlánkat is megdobja.
      Fashion&Beauty
      Ha nőként számodra is nehéz téma az öregedés, nyugodj meg, nem vagy egyedül! Legújabb, videós beszélgetéssorozatunkban pszichológus szakértő segítségével járjuk körül, hogyan állhatunk hozzá mégis...
      Sztárok
      Úgy néz ki minden rendben van Tóth Gabi és a párja között, mert ezen a fotón még ők is könnyezve nevettek.
      Lifestyle
      Talán nem is gondolnád, de egy pohár ecetes víznek a fürdőszobába téve döbbenetes hatása van az egész helyiségre nézve, méghozzá több szempontból is.