A Nap évének első három hónapja tele lesz extra feladatokkal, ami fizikailag és lelkileg is nagyon megterhelő lehet számodra. Próbálj meg olyan napirendet kialakítani, hogy a nehezebb napokon is legyen elég időd pihenni, nagyokat sétálni a friss levegőn. Természetesnek veszed, hogy erős és egészséges a szervezeted, ez még inkább hajlamosíthat arra, hogy túlhajszold magad. Az új esztendőben leginkább a vérnyomásodra és a szíved egészségére kellene odafigyelned. Tegyél meg mindent azért, hogy egészségesebb ételek kerüljenek a tányérodba. Válassz olyan mozgásformát, amely támogatja a gerinced egészségét.
3/3
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
Egészség
A Nap évének első három hónapja tele lesz extra feladatokkal, ami fizikailag és lelkileg is nagyon megterhelő lehet számodra. Próbálj meg olyan napirendet kialakítani, hogy a nehezebb napokon is legyen elég időd pihenni, nagyokat sétálni a friss levegőn. Természetesnek veszed, hogy erős és egészséges a szervezeted, ez még inkább hajlamosíthat arra, hogy túlhajszold magad. Az új esztendőben leginkább a vérnyomásodra és a szíved egészségére kellene odafigyelned. Tegyél meg mindent azért, hogy egészségesebb ételek kerüljenek a tányérodba. Válassz olyan mozgásformát, amely támogatja a gerinced egészségét.