Lifestyle

Így akár órákig nem éhezel meg: természetes étvágycsökkentő módszerek

Az anyagcserét is felpörgetik.

Természetes étvágycsökkentő módszerek

A fogyókúrázók többsége állandó küzdelmet folytat az étvágyával. Mivel kevesebbet, illetve máshogyan esznek, mint ahogy azt megszokták, nyilván többet korog a gyomruk. Ha te is hasonló cipőben jársz, próbáld ki az alábbi természetes étvágycsökkentő praktikákat!

1. Légy pikáns!

A fűszeres, csípős ízek bizonyítottan visszavetik az étvágyat, köszönhetően a bennük lévő aktív anyagnak, a kapszaicinnek. Amellett, hogy hatására kevesebbet eszel, a fogyást is meggyorsítja, hiszen felpörgeti az emésztést, a zsírégetést.

Légy pikáns!

2. A mentol ereje

A mentol nem véletlenül a fogyókúrázók legjobb barátja: íze olyan üzenetet küld az agynak, amitől azt érzed, hogy már jóllaktál, így evidens, hogy nem fogsz sokat enni.

3. Szia, Chia!

A chia mag tele van rostokkal, aminek köszönhetően hosszú időre eltelít, elfogyasztása után tehát nem fogsz egyhamar ételre gondolni. További előnye, hogy sokféleképpen felhasználható: zabkásába, smoothie-ba, joghurtba is teheted, de palacsintát is ízesíthetsz vele.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Fashion&Beauty
      Az évszak színei a melegség, játékosság és kifinomultság jegyében alakulnak, miközben ügyesen egyensúlyoznak a természetes árnyalatok és a vibráló tónusok között. Íme néhány kulcsszín, amelyek idén...
      Lifestyle
      A sport nemcsak az egészségednek tesz jót, általában szórakoztató is - írja a TWN.hu. Hozzáteszik: ha nem vagy egy sportszerető ember, is lehet remény, ha a megfelelő sportágat választod. Egy friss...
      Sztárok
      A királynőt egy dolog viselte meg a legjobban férje, Fülöp halálát illetően, ami miatt élete végéig haragudott magára Erzsébet.
      Lifestyle
      Mi a közös a szupermodell kinézetű hollywoodi sztárokban? Többek között az, hogy mindannyian esküsznek egy-egy különleges reggeli rutinra, amely segít nekik fittnek és energikusnak maradni. Amanda...
      Lifestyle
      Ez a készség nemcsak az üzleti életben vagy a kreatív munkákban lehet hasznos, hanem mindennapi beszélgetéseinket is mélyebbé és értékesebbé teheti. Ha legközelebb egy fontos beszélgetésbe bonyolódsz...
      Home&Design
      Mindig izgalmas bekukkantani a legnagyobb sztárok otthonába. Most a tizennégyszeres Grammy-díjas énekesnő, Taylor Swift konyhája került a terítékre egy váratlan Instagram-videónak köszönhetően.