Lifestyle

Így akár órákig nem éhezel meg: természetes étvágycsökkentő módszerek

Az anyagcserét is felpörgetik.

Természetes étvágycsökkentő módszerek

A fogyókúrázók többsége állandó küzdelmet folytat az étvágyával. Mivel kevesebbet, illetve máshogyan esznek, mint ahogy azt megszokták, nyilván többet korog a gyomruk. Ha te is hasonló cipőben jársz, próbáld ki az alábbi természetes étvágycsökkentő praktikákat!

1. Légy pikáns!

A fűszeres, csípős ízek bizonyítottan visszavetik az étvágyat, köszönhetően a bennük lévő aktív anyagnak, a kapszaicinnek. Amellett, hogy hatására kevesebbet eszel, a fogyást is meggyorsítja, hiszen felpörgeti az emésztést, a zsírégetést.

2. A mentol ereje

A mentol nem véletlenül a fogyókúrázók legjobb barátja: íze olyan üzenetet küld az agynak, amitől azt érzed, hogy már jóllaktál, így evidens, hogy nem fogsz sokat enni.

3. Szia, Chia!

A chia mag tele van rostokkal, aminek köszönhetően hosszú időre eltelít, elfogyasztása után tehát nem fogsz egyhamar ételre gondolni. További előnye, hogy sokféleképpen felhasználható: zabkásába, smoothie-ba, joghurtba is teheted, de palacsintát is ízesíthetsz vele.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Lifestyle
Lifestyle
A magyar nyelv szépsége és összetettsége sokak számára egyet jelent a kihívásokkal.
Utazás
A külföldi túrázó elmondása szerint már napok óta bolyongott a hegyekben. A csodának köszönheti, hogy életben maradt.
Lifestyle
Egyre nagyobb teret hódítanak a kerámia főzőlapok a hagyományos gáztűzhellyel szemben, azonban nem árt tisztában lenni azzal, hogyan érdemes nekifogni a tisztításuknak.
Sztárok
Károly felesége még 2017-ben vallott őszintén élete legfájdalmasabb időszakáról egy interjúban.
Egészség
Ha felébredünk valami miatt éjszaka, akkor egyeseknek nagyon nehéz lehet visszaaludni, és kezdődik a forgolódás. Van azonban egy módszer, ami állítólag segít ezen!
Lifestyle
Dr. Eric Berg, az időszakos böjt szakértője egy olyan hihetetlen egészségügyi előnyökkel járó ital receptjét osztotta meg YouTube-csatornáján, amit neked is mindenképpen érdemes kipróbálnod.