Ételek, amelyekkel megelőzheted az influenzát

Az influenza az egyik olyan betegség, amely ellen számtalan csodaszert és gyógyszert hajlandóak vagyunk kipróbálni azért, hogy elkerüljük a megbetegedést. Pedig a gyógyszerek mellett létezik néhány olyan étel is, amelyek kifejezetten jók a betegségek megelőzésére.

Hús

A fehérjére kifejezetten nagy szüksége van az immunrendszernek. Ezért érdemes a kevésbé zsíros fehér húsokból minél többet fogyasztani, de ugyanígy jó fehérjeforrások lehetnek a halak, illetve a különböző olajos magvak is.

Fokhagyma

A fokhagyma számtalan betegség ellen hatékony, ezen kívül pedig kiváló baktériumölő hatással is rendelkezik. Így a téli betegségek megelőzéséhez rendkívül hatékony segítség lehet, csupán az ízlésünk dönti el, hogy mennyit fogyasztunk belőle.

Tyúkhúsleves

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
A húsleves nem csak a betegség leküzdésében lehet segítségünkre, hanem akár a megelőzésben is. A húsban található fehérje és a zöldségekben lévő ásványi anyagok együtt segíthetnek a betegség megelőzésében. Érdemes tehát nagymamánk vagy édesanyánk húsleves receptjét begyűjteni és máris kezdhetjük a főzést.

Narancslé

A boltban kapható gyümölcslevek helyett inkább készítsd el te magad a téli vitaminbombát. A narancs ráadásul nagyon gazdag C-vitaminban és így biztos, hogy az összes fontos rost és ásványi anyag a poharadba kerül. Kombinálhatod akár más gyümölccsel is, hogy még jobb legyen a hatás.

Csípős fűszerek

A különböző csípős fűszerek nem csak a megfázás leküzdésében segítenek, hanem baktériumölő hatásuk miatt a fertőzések megelőzésében is rendkívül hatékonyak. A fokhagymához hasonlóan pedig szintén csak az ízlésünk dönti el, hogy mennyit fogyasztunk belőlük.

Cékla

A cékla szintén segíti az immunrendszer működését, aki nem ódzkodik a cékla levének fogyasztásától, azok fogyaszthatják akár reggel felkelés után is, ugyanis a cékla leve is kiváló immunerősítő hatással rendelkezik.

A betegség elkerüléséhez a megfelelő étkezés mellett még nagyon fontos, hogy hetente rendszeresen mozogjunk a szabadban, és hogy elég időt szánjunk a pihenésre. Hiszen ha ki vagyunk merülve, és folyamatosan stresszesek vagyunk, az még inkább gyengítheti az immunrendszert.

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A Ráknak fontos döntéseket kell hoznia a karrierjével kapcsolatban. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      Árpa Attila nyert az idei InStyle Men of the Year gálán az Év Médiaszemélyisége kategóriában - a színész-műsorvezetővel és szerelmével a helyszínen készítettünk interjút.
      Sztárok
      Tegnap este az InStyle Men újra megrendezte exkluzív díjátadóját, a MEN of the Yeart. A gálaesten tíz kategóriában díjazták azokat a férfiakat, akik saját területükön kivételeset alkottak, akik...
      Egészség
      Sok helyen foglalkoznak az interneten, köztük a TikTok-on is azzal influenszerek, hogy mennyire káros, rágózól, vagy ha lenyeled a rágót. A szóbeszéd valóban igaz lehet, és legrosszabb esetben rákot...
      Lifestyle
      A körforgalomban sokan meg szokták szegni a szabályokat, de van egy dolog, amiért keményen büntet a rendőrség. Most felhívták a figyelmet, hogy ezt semmiképp nem csinálhatod az autóddal.
      Fashion&Beauty
      Ennek a vintage stílusú frufrunak a modern változata finom, légies hatást kelt, ami tökéletes választás lehet egy romantikus, mégis elegáns megjelenéshez.