Ennyi cukor van a kedvenc gyümölcseinkben - Itt vannak a pontos adatok
Ennyi cukor van a gyümölcsökben
A Popsugaron találtuk a remek adatokat, nagyon hálásak vagyunk érte. Nézzük tehát a gyümölcsök cukortartalmát! Az elő szám a cukortartalmat jelöli, a második pedig a kalóriát.
- Málna - 3.7 gr - 44
- Eper - 4.1 gr - 27
- Ribizli - 4.2 gr - 37
- Guava - 4.7 gr - 43
- Papaya - 5 gr - 34
- Görögdinnye - 5.3 gr - 25
- Grapefruit - 5.9 gr - 36
- Kantalup dinnye - 6.7 gr - 29
- Nektarin - 6.7 gr - 37
- Őszibarack - 7.1 gr - 33
- Narancs - 8 gr - 40
- Sárgabarack - 7.8 gr - 42
- Szilva - 8.4 gr - 39
- Körte - 8.4 gr - 49
- Ananász - 8.4 gr - 42
- Fekete áfonya - 8.4 gr - 49
- Alma - 8.8 gr - 44
- Mandarin - 9 gr - 45
- Kiwi - 9.2 gr - 56
- Banán - 10.4 gr - 76
- Cseresznye - 10.9 gr - 54
- Gránátalma - 11.6 gr - 70
- Mangó - 12.7 gr - 60
- Szőlő - 13.8 gr - 57
- Füge - 13.8 gr - 62
Minél többször eszel egy nap, annál sikeresebb a fogyás - A dietetikus elárulja, miért
A legtöbben úgy tekintenek a diétára, mint valamire, aminek első számú szabálya a következő: egyél minél kevesebbet! Michelle Adams-Arent szerint azonban ez nagy tévedés! Egy jól összeállított fogyókúrás étrendnek nem az a lényege, mennyit eszel, hanem az, hogyan csinálod. Olvass tovább!