Ezeket az ételeket soha ne edd reggelire: ezt fogyaszd helyettük
Mutatjuk, hogy mit ne egyél reggelire, és mit válassz helyettük, hogy egészséges legyél, és az energiaszinted se ingadozzon.
A nap legfontosabb étkezése
A reggeli kiemelkedő fontossággal bír az egészséges életmód és a megfelelő energiaszint kialakításának szempontjából. Azonban nem mindegy, mit választunk az étkezés alkalmával. Ahogyan Lara Buckle, a Wellness Detective szakértője is kiemeli, vannak olyan ételek, amelyek nem tesznek jót a szervezetnek. Általánosságban elmondható, hogy azok az ételek, melyek magas cukortartalommal bírnak, ugyanakkor alacsony rost- és fehérjetartalommal rendelkeznek, nem ideálisak reggelire. Ezek az ételek ugyanis nem biztosítják a hosszantartó jóllakottság érzését, és gyakran vezetnek energiaingadozásokhoz, amelyek délutánra kimerültséghez és éhséghez vezethetnek.
Mutatjuk, hogy mit ne egyél, és mit fogyassz helyettük!