Ha ekkor fekszel le aludni, kipihentebb leszel, mint valaha - Egy próbát mindenképp megér

Csak néhány napig próbáld ki, hidd el olyan üde leszel, mint még soha!
Te mikor fekszel le?
Ahhoz, hogy minden alvási cikluson átmenjünk, összesen 8 órát kell aludnunk, átlagosan ezeken a ciklusokon egy éjszaka alatt nagyjából 4-7 alkalommal megyünk át. Ha ez nem történik meg, a szervezetünk elgyötört és fáradt lesz, a napi feladatok ellátása komoly problémát jelent majd, a dekoncentráltságról és az érzelmi hullámvölgyekről már nem is beszélve. Ilyenkor a téli időszakban erre rádob egy lapáttal a vitaminhiány és most a járványhelyzet is, szóval különösen érdemes odafigyelni a lefekvés időpontjára. Mi lenne az ideális? Lapozd fel galériánkat a részletekért!

Néhány kutatás szerint komoly betegségeket is okozhat az ízletes nassolni való.
Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
This is a modal window.