Kipattan a szemed hajnali 3-kor? A tested fontos üzenetet próbál meg közölni veled

Óramű pontossággal spontán felébredsz, legtöbbször hajnali 3-kor. Ismerős helyzet? Ha igen, akkor jobb, ha tudod: ez nem véletlen.

Van magyarázat az éjszakai ébredésre

Talán nem túlzás azt állítani, hogy kevés olyan bosszantó dolog van, mint amikor az éjszaka közepén, a legmélyebb álmunkból hirtelen felébredünk, és szó szerint kihívást jelent, hogy újra elbóbiskoljunk. Az éjszakai ébredések sokaknál meglehetősen gyakoriak, és általában nem okoznak különösebb problémát (azon túl persze, hogy a fáradtság miatt igazi próbatételnek tűnik produktívan végig csinálni az egész napot), azonban egyeseknél komolyabb egészségügyi problémára is utalhatnak. Ha te is azt tapasztalod, hogy gyakran felébredsz éjjelente (általában hajnali 3 óra körül), biztosan elgondolkodtál már azon, vajon mi lehet ennek az oka. Galériánkban eláruljuk, mik állhatnak a háttérben, mit üzen ilyenkor a tested, valamint azt is, mit tehetsz az éjszakai ébredések ellen:

Az ember a szokások rabja – ez azt jelenti, hogy ha kialakítottál egy bizonyos attitűdöt vagy viselkedésmódot, csak nagyon nehezen tudod megtörni. Abban az esetben, ha korábban volt okod a hajnali 3 órás kelésre – esetleg a munkád úgy kívánta, vagy a kisbabád rendszeresen akkor ébresztett –, a szervezeted könnyen alkalmazkodhatott ehhez az „ütemtervhez”. Bár egyelőre nem sikerült kutatásokkal alátámasztani az elméletet, dr. Vishesh Kapura, a Washingtoni Egyetem alvásgyógyászati ​​részlegének professzora szerint van benne ráció. „Az agy és a test tudatában van a fontos feladatoknak, és szükség esetén képes felébreszteni bennünket” – magyarázta a kutató.
Kattints a további képekért!

Sokan küzdenek azzal, hogy esténként nehezen merülnek álomba, bizonyos finomságok elfogyasztása azonban pikk-pakk orvosolni tudja ezt a problémát. Cikkünkben felsoroljuk, miket érdemes enni azelőtt, hogy bebújunk az ágyba!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
Ha te is nézted a Gyilkos elmék című sorozatot, bizonyára emlékszel Emily Prentiss különleges ügynökre. Az őt alakító színésznő, Paget Brewster ma már az ötvenes éveiben jár, és nem egészen úgy néz...
Sztárok
2025 tényleg a változások éve lesz a sussexiek házasságában? Nos, egyesek szerint van egy férfi Meghan múltjában, akin a hercegné még nem biztos, hogy teljesen túltette magát, erre utal az is, hogy...
Egészség
A hozzá hasonló zöldségeknek is van különleges tulajdonsága, de csak ez tartalmaz egy speciális összetevőt, ami alaposan csökkenti a rák kockázatát.
Sztárok
A 35 éves hollywoodi sztár mindig kitesz magáért, ha a vörös szőnyegre lép, ez pedig most sem volt másképp, így nem csoda, hogy minden tekintetet magára vonzott.
Lifestyle
Népszerű programban rejtőzött el az egyik vírus, és sajnos képtelenség eltávolítani, újra kell telepíteni a Windowst miatta.
Egészség
Talán még nem hallottál erről a "trükkről", pedig a szakértők szerint állítólag egy kis só a nyelv alá téve segíthet a jobb alvásban.